怎么才能安静下来，让心静下来，现在心好乱，想静，可是却静不下来

可以听一首安静的歌，或看一部宁静清新的电影。
也可以放着清新的音乐，读读一些安静的文字。
或者把自己看作一个小的世界，而你的心就是这个世界主宰，那么你就会不管物外，想想自己的这片世界，怎么才会治理好自己的世界。
总之别给自己太多压力，会爱护自己。
请别浮躁，心若盛开，清风自来

先试着什么都不要想，泡个澡，再睡一觉，可以找个人倾诉，实在不行，那就买醉了。追问

。。

闭目，调息（深呼吸九次），你“站在”使你闹心的事情“外面”，你看着它怎么乱。事情——使你乱心的原因，只是一种思维（意识、思想、观念），即惯性思维。这样你是静的！几天，即可达到静心的目的。追问

。。。嗯

1，拍脸
2，喝水
3，睡会觉
4，出去兜风
5，做自己感兴趣的事追问

额