准备健身,刚办完卡,身高170,体重66Kg,看起来不怎么胖,但自己肚子肉很多,想减掉脂肪,增点肌,不想找教练觉得贵,希望有经验的人帮忙给一个计划表,减重带健身,也可以发一个表给我1362168102@qq.com 多谢!