家长必读:如何帮孩子面对中考

如题所述

第1个回答  2018-06-16
初三的学生即将面临中考。考试前夕,考生的学习压力大,作业多。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养,是每位做家长关注的问题。 考生应怎样吃才够营养?一般来说,考生一天的膳食应吃主食(米、面)—克,一个鸡蛋,食油10克,蔬菜克,水果克。也就是说,每天需摄入热量千卡,早餐占30%,中餐占40%,晚餐占30%。 大脑的活动越频繁,需要的能量就越多。因此,为了提高复习的效果,考生应保证每天进食足量主食(粮谷类食物)。同时多吃增强大脑的记忆力的食物,如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。另外,每日多吃蔬菜、水果,从中补充维生素C、维生素B1、维生素B6,增强抵抗力,减轻疲劳,防止因学习过度紧张而引起便秘。 在六、七月份天气炎热时,考生宜补充水份,喝淡盐水、绿豆汤、酸梅或桔子汁等。

中考家长必读:中考前家长要怎样对待孩子
(一)认真倾听孩子的心声。 要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助...

中考家长必读:孩子考试粗心怎么办
父母可引导孩子建立合理的期待,帮助孩子调整考前心态。除此之外,父母要区分真假粗心,减少不必要的干扰。并不是所有孩子在学习中出现的问题都是由粗心引起的,要注意区分这些问题,才能做到不盲目应对。例如出现2的三次方等于6这类错误,可能就不是粗心,而是孩子理解错误。还有的孩子粗心是因为没有养成良...

中考家长必读:考前“突击”因人而异
对于自觉学习,埋头读书的孩子,应鼓励劳逸结合,合理安排休息时间,调节心态,保持积极学习态度。而对于缺乏计划、自控力较弱的孩子,家长需加强监督,帮助他们制定学习计划,给予适当压力,增强“取胜”信心。是否需要突击补课,需视具体情况而定。若孩子已感到疲劳,不宜再施加压力;若孩子主动提出补课需求,...

初中家长必读:怎么和初三的孩子沟通
营造一种良好的知识环境 初三孩子学习要有一个好的小环境,不求高档,但求氛围,学生学习的时候要避免不必要的家庭闲谈,朋友聚会等等尽量少在家中接待。还有,就是要创造和睦、祥和、稳定的家庭气氛,父母不要经常打架、吵闹,影响了孩子的心理发展。

中考将至,孩子的心理压力如何消除
其次,保证孩子的睡眠既可以减少孩子压力,更是确保孩子有好的复习、考试状态的前提。因此,在中考前的这一阶段,父母们应该更加关心孩子睡的好不好,在必要时出面阻止孩子熬夜,帮孩子和学校老师进行适当沟通。最后,家长应该注意提高孩子的营养摄入。其实,中考让孩子面临着多门功课的成绩比拼,这在一定...

初三家长必读:怎样为孩子规划初三这一年
初三的学生即将面临中考。考试前夕,考生的学习压力大,作业多。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养,是每位做家长关注的问题。考生应怎样吃才够营养?一般来说,考生一天的膳食应吃主食(米、面)—克,一个鸡蛋,食油10克,蔬菜克,水果克。也就是...

家长应该怎么和初三的孩子沟通 初中家长必读
初三家长与孩子沟通应先讲原则 遵循换位思考的原则 父母要想和子女沟通顺畅,就要理解、体贴子女,更需要进行换位思考。因为大家站的角度不一样。看问题往往会有差异,如果学会了换位思考。换个角度看问题,孩子与父母之间的隔阂很容易消除,大家站在同一个立场上,就能心平气和地交流,心平气和地...

高中生家长如何给高中生减压?高中生家长必读
1、高中生家长与高中生平心静气地沟通: 对于高中生的教育,不能一味地管制,良好的沟通可以使教育事半功倍。强迫地要求高中生,处在叛逆期的他们反而会更加抵触。要多引导高中生,让他们说出自己的想法。有时候说出来就会轻松很多,可以转移高中生学习上的压力,也可以让高中生家长更了解高中生的情况...

中考成绩不理想,该怎么勉励孩子?
对于中考失利的孩子而言,看到母亲将过去自己取得的荣誉撕下,父亲则直言其不必读书,难免让孩子备受打击。这种行为可能让孩子产生一种学习不是为自己,而是为父母的心理,因为自己的学习已然成为了一种维系家庭关系的纽带。成绩好便家庭和睦,成绩不好则满地鸡毛。这种颇具暗示性的行为,孩子能从中读出什么...

中考考前必读的第一本书内容简介
《中考考前必读的第一本书》是一部专为中考生打造的全面备考工具书。这本书分为六个关键部分,帮助考生和家长们有效准备考试。首先,志愿填报篇为考生提供了详尽的学校和专业选择指导,确保他们根据自身兴趣和能力做出明智决定。接着,心理调节篇关注考生的心理健康,强调应对考试压力和焦虑的策略,帮助他们...

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