当兵的经常需要大声喊口号和命令，这可能会导致嗓子疲劳和声音嘶哑。以下是一些保护嗓子的建议：
1. 保持充足的水分：保持充足的水分可以帮助保持喉部湿润，减少嗓子干燥和嘶哑的可能性。
2. 练习正确的呼吸技巧：深呼吸可以帮助放松喉部肌肉，减少嗓子疲劳。
3. 使用适当的音量：不要过度喊叫或命令，使用适当的音量可以减少嗓子疲劳和嘶哑的可能性。
4. 饮食健康：摄入足够的维生素和营养素可以帮助增强喉部和声带的健康。
5. 练习正确的发音技巧：正确的发音技巧可以减少喉部和声带的负担，避免嗓子疲劳和嘶哑。
6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会对喉部和声带造成损害，影响嗓子的健康。
总之，保持充足的水分、正确的呼吸和发音技巧、健康的饮食以及避免有害习惯是保护嗓子的重要措施。
1. 保持充足的水分：保持充足的水分可以帮助保持喉部湿润，减少嗓子干燥和嘶哑的可能性。
2. 练习正确的呼吸技巧：深呼吸可以帮助放松喉部肌肉，减少嗓子疲劳。
3. 使用适当的音量：不要过度喊叫或命令，使用适当的音量可以减少嗓子疲劳和嘶哑的可能性。
4. 饮食健康：摄入足够的维生素和营养素可以帮助增强喉部和声带的健康。
5. 练习正确的发音技巧：正确的发音技巧可以减少喉部和声带的负担，避免嗓子疲劳和嘶哑。
6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会对喉部和声带造成损害，影响嗓子的健康。
总之，保持充足的水分、正确的呼吸和发音技巧、健康的饮食以及避免有害习惯是保护嗓子的重要措施。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-12-14
吃点润喉的，喊完再吃点保护嗓子的药，没副作用。也别太大声，没什么用，你就是喊一百二十分贝也不能怎么样。追问
不可能天天吃这些吧？他说一定要吼很大声才行，怕他嗓子坏了
追答润喉的不算药吧，后面写的是糖，你看看
第2个回答 2013-12-14
胸腔发音，不要用嗓子干喊追问
他说只能吼。。。。吃药什么的经常吃又不好。。。。。急死了
第3个回答 推荐于2016-12-01
一、对经常用嗓的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。
二、多选用有利于保护嗓子的食物 对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、荸荠、青萝卜、西红柿、蜂蜜、黑豆等。冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对健康有益。
三、少吃过冷过热食物 食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引起粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。 总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。
四、经常用嗓的人最好随身多带点润喉片，嗓子干涩不适时可以含服几颗润润嗓。像复方青橄榄含片。成分为青果、麦冬、玄参、地黄等，对咽部有生津止渴、清热解毒的作用。追问
二、多选用有利于保护嗓子的食物 对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、荸荠、青萝卜、西红柿、蜂蜜、黑豆等。冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对健康有益。
三、少吃过冷过热食物 食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引起粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。 总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。
四、经常用嗓的人最好随身多带点润喉片，嗓子干涩不适时可以含服几颗润润嗓。像复方青橄榄含片。成分为青果、麦冬、玄参、地黄等，对咽部有生津止渴、清热解毒的作用。追问
当兵来着。。。。。。。就没有什么实用又方便的方法么？
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