首先，得需要端正对工作的认识，当时场中发现自己的工作压力大的时候。
首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。
第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种压力也会让工作处于不好的状态，如果要缓解自己的压力，就一定要保持平和的状态。
第三，对工作要做好规划，如果工作做好规划，就会很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果会怎么样，计划性的工作会让我的工作开展起来比较顺利，不会让自己产生压力。
第四，要加强沟通，在职场中很多人发现自己压力的时候，往往习惯一个人承受，其实那是不好的。有压力的时候，可以通过跟别人沟通来宣泄自己的情绪，或者在与他人沟通的时候，别人能够给较好的建议。另外还要保证充足的睡眠时间，将工作和生活分开。
首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。
第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种压力也会让工作处于不好的状态，如果要缓解自己的压力，就一定要保持平和的状态。
第三，对工作要做好规划，如果工作做好规划，就会很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果会怎么样，计划性的工作会让我的工作开展起来比较顺利，不会让自己产生压力。
第四，要加强沟通，在职场中很多人发现自己压力的时候，往往习惯一个人承受，其实那是不好的。有压力的时候，可以通过跟别人沟通来宣泄自己的情绪，或者在与他人沟通的时候，别人能够给较好的建议。另外还要保证充足的睡眠时间，将工作和生活分开。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-05-20
减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
第2个回答 2020-05-20
工作压力大要学会调节自己的心理压力。
工作压力的来源于环境因素和个人因素，
搞好工作关系，不要给自己无谓的压力。
适当运动改变一下环境，有助于释放压力。
第3个回答 2020-05-20
听听歌
去跑步或者健身
有很多城市也有专门解压的那种店可以去发泄一下
也可以请假一段时间去旅行 屏蔽关于工作的所有消息本回答被网友采纳
去跑步或者健身
有很多城市也有专门解压的那种店可以去发泄一下
也可以请假一段时间去旅行 屏蔽关于工作的所有消息本回答被网友采纳
第4个回答 2020-05-26
压力大，要及时宣泄出去，用 密密 把你的压力都倾述在密密里 密密是完全匿名的 里面会有很多人给你安慰的 还能收获一个笔友 互相说说生活缓解压力，还能给身边的朋友写信 只要知道手机号 微信号 QQ号就可以写
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