1、在工作方面，要设定适当的工作目标；A型性格的人，比较雄心勃勃，并且具有强烈的竞争意识，因此常常会设定一些超出自己能力的目标，但无法完成目标时，极易受挫折，从而产生强烈的情绪反应。
因此，对于A型性格的人来说，在工作方面，设定目标要适当，只有经过努力可以达到的目标才会使人获得工作成功的喜悦感，从而提高情绪的愉快度。
2、任何方面不要盲目攀比；首先每个人都有自己的缺点和优点，A型性格的人也不例外，因此不要盲目和别的成功者攀比，或者将他人的长处与自己的短处相比，盲目地攀比容易引起人情绪上的波动。因此不管是对于A型性格的人，还是其他人来说，都要学会扬长避短，从而找到适合自己的成功之路。
3、时间方面的安排要留有余地；过于紧凑、繁忙的生活虽然给人带来充实的感觉，但容易造成一种急迫感，以及给人带来焦虑，尤其对于A型性格的人，因此A型性格的人要注意在每天、每星期、每月安排事务的时候，不要安排得过于紧凑，要给自己留有余地，建立合理的生活节奏。
4、学会倾听，把握聊天节奏，建立良好的人际关系；良好的人际关系，有利于开阔自己的心胸，所以在与人交谈时，不要自己一味地讲，不让对方插嘴，更不要打断别人的话，要学会倾听，尊重对方，建立良好的人际关系。
扩展资料：
人们常说性格决定命运，其实在很大程度上，性格还决定着人们的健康。因为不同性格的人对于某一件事情的态度，或者对于世界的看法都有所不同，有人遇事容易生气，有人处变不惊，有人往悲观消极方面联想。
当人处于极度生气或忧伤时，身体容易进入应激状态，这时会导致肾上腺素以及肾上腺皮质素分泌增加，血小板凝集增加，容易造成心血疾病的发生。因此常有人说脾气暴躁的人比较得心血管疾病。
参考资料来源：人民网——A型性格易得心血管疾病？如何改变急躁性格
1、尽可能地让自己保持头脑冷静
冷静的头脑有助于改善我们的坏脾气。分析和冷静能让我们在正确的时间做出正确的决定。
有一种很好的方法可以帮助我们培养平静的心态和冷静的性格，那就是钓鱼，钓鱼的时候我们可以思考，可以进入一种冥想的状态，它会使我们更加平静，当然，只要我们能忍受脾气。
2、转移注意力
找一些你喜欢的事情来分散自己的注意力，从而产生间接的宣泄效果。有了兴趣，我们在做事情的时候就会感到快乐和满足，快乐、满足、烦躁的心情就会被取代。经常感到快乐的人可以改变他们的坏脾气。
3、经常阅读一些书籍
我经常读一些书，让自己变得更加通情达理，宽容和宽容。与此同时，家庭的爱也很重要。每当我发脾气的时候，我就会想到我心爱的家人会受到的伤害和后果，我会尽我最大的努力克制自己。
4、推己及人，将心比心
如果你能站在对方的立场上，那么，大多数时候，你就没有理由把你的愤怒发泄在别人身上，你的愤怒自然就会消失。
5、锻炼自控能力
当你在做一件你觉得很有趣的事情时，如果你不会失去什么，但会有不愉快的感觉，强迫自己立即停止。
本回答被网友采纳第二是让情绪发生的时候，不做决定，不行动，等回过神来，再做决定。
情绪本身就是在处理我们身体认为重要而紧急的事情时的应激反应，按进化的角度而言，是来保护我们自己的。情绪越大，说明这个事对你而言某个程度上很重要。所以情绪无所谓好坏，而是是否在适当场合表现，是否与环境相适应。
所以，每一次你去了解自己情绪激发的那个重要的自己在乎的点在哪里，你就能预测自己的情绪，进而调整自己情绪。
我前面所说是我个人经验总结。
如果想要更加了解情绪，可以去看入门级的情绪心理学的书，里面的内容更加系统和完整。
总之，要去了解情绪的背后，要多练习去调节。另外，无需责怪自己。
具体来说，当我们察觉到对方很愤怒，充满攻击性，我们的身体就会开启防御机制，应对的措施就是发脾气；
当我们感到对方欲望太大太贪心，就会觉得“他怎么可以得到这么多，而我却没有？”，或者“他怎么可以这样，把自己的欲望看得比我更重要！”于是也会发脾气；
当我们觉得别人的行为没有达到自己的预期，太笨太蠢，就会有一种“恨铁不成钢”的感觉，还是会通过发脾气来宣泄内心的不满。
因为别人的缺陷而怒不可遏、咬牙切齿、暴跳如雷，既伤身又伤神，实在是不值得。那具体怎么做，才能少动肝火呢？
首先，我们要明白，人的大脑是很不理智的。面对人和事，大脑总是会简单粗暴地划分好坏。但事实上，事情哪有那么简单直接呢？所以我们不应该过多依赖大脑的直觉判断，而是要多冷静一下，多克制一点，先思考，再判断。
另外，我们要学会衡量别人的行为对自己的影响。对于一些鸡毛蒜皮的小事，如果对方的愤怒、欲望和愚蠢并没有给我们带来实质性的伤害，就大可以忽略，一笑了之。
当然了，如果对方的行为真的有恶意，会对其他人造成伤害，那发脾气就在所难免也可以理解，不过还是要克制一下，毕竟，解决问题才是最终目的。
所以说，对很多事情我们完全没必要生气。听到这儿，是不是释然了很多呢？本回答被网友采纳
顺其自然，当阅历和经验够多，经过岁月的沉淀，自然会明白很多人事--其实，当时不值得和没有理由发脾气
