眼保健操
。这样会有效缓解眼部不适
我是IT工作,天天对着电脑,面对窗户坐着,光一照就眼睛疼,_百度拇指...
你说的情况可能是眼疲劳的症状。长时间看电脑又面对光而坐，对眼刺激较大。可以调换一下位置，背光而坐要好一些。也可以点抗疲劳的眼药水，注意休息，合理用眼。
我是一个长时间对着电脑的女孩,眼睛很痛,辐射很大肿么办?我桌子上已经...
长时间对着电脑精神高度集中很容易造成眼睛疲劳，可以通过这些小办法来缓解：1.眼珠运动法。头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2.眨眼法。头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。3.热冷敷交替法。一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了...
最近公司业务繁忙,每天对着电脑查找资料,我的视力明显下降,请问有什 ...
1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。2、日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力 3...
整天对着电脑工作,有什么好的方法来保护眼睛呢?
2、 按摩缓解。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳，可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部，从眼角一直到眼梢分成四个点，然后每个点按压二到四秒，重复数次。也可以达到缓解眼部疲劳的效果。3、 饮食缓解。茶中富含维生素C，而且单宁酸也非常丰富，可以有效的清净眼睛，使眼睛得到放松，在...
每天工作得看电脑很长时间,早上起床感觉特难受,尤其是眼睛……有什么...
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。第五招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有...
因为工作原因要长期对着电脑,手机。高强度那种,还要经常写文章。感觉眼...
长期对着电脑和手机，高强度工作可能导致眼睛疲劳和不适，被称为“数码眼疲劳”或“电脑视觉综合症”。您可以尝试以下方法来保养和缓解眼睛的不适：休息眼睛：每隔一段时间，休息一下眼睛，可以使用“20-20-20规则”，即每20分钟将视线从屏幕上移开，看远处的物体，保持20秒钟。控制用眼时间：尽量减少...
上班族整天对着电脑工作,应做些什么缓解眼睛的疲劳?
1.当眼睛疲劳时，你可以做一做眼保健操，结束之后再向窗外远眺5分钟，你会发现眼睛真的舒服很多；2.通过食补来缓解眼疲劳，我们日常可以多吃一些含维生素A的蔬菜和水果，平时喝喝菊花茶和绿茶，对眼睛也有很大的好处；3.结束一天的工作之后，睡前可以用热毛巾热敷一下，促进眼部局部血液循环，这样能有效...
我现在天天工作,面对着电脑,眼睛痛,有什么方法可以缓解?
1.眼药水（或防辐射眼镜）。2.每小时用10分钟来放松眼睛。3.桌上摆仙人掌（吸收辐射）4.转行。
世界视力日!天天刷手机盯电脑,眼睛干涩不舒服,该怎么自救?
在休息的时候可以远眺一下远处的景物，这样对眼睛是非常有好处的。03、要选择适宜的环境。在使用这些电子产品的时候，要尽量选择适宜的环境。例如说要选择一些辐射不大的产品，常见的就是液晶屏幕，在使用电子产品的时候，要尽量避免荧屏强光闪烁对眼睛带来的刺激。室内的照明亮度也要适中，屏幕上的亮度以及...
上班族整日对着电脑眼睛疲劳怎么办?该如何预防眼疲劳?
眼睛是非常重要的，所以我们平时也要注意预防眼睛疲劳，在我们感到眼睛很疲劳的时候，我们就应该要停止工作。那如果说上班族整日对着电脑，眼睛容易疲劳的话，应该如何去预防才最有效呢。一、放一盆绿色植物在电脑边从工作环境入手去改变眼睛疲劳问题的话，我们可以在电脑旁边放一盆绿色植物，因为当我们感到...
