老是胡思乱想，想太多了怎么办？

每天总爱胡思乱想，一般是与神经衰弱，植物神经紊乱有关系。在平日里，可以调整一下生活习惯，多一些户外活动，要多与人交往，要避免长时间独处。也可以服用一些，安神的中成药，同时不要长时间，看电子产品，这样有助于促进，改善和恢复正常。

心情放开，多做些有趣的事，分散注意力，一般想事多都属于孤避，内向型的人，开朗型的人一般不会乱想！老是乱想时间久了，积累，会产生抑郁症，是很难治愈，很麻烦的症状！所以一定开朗起来，多想多做有趣的事情，分散注意力就好了！

总是胡思乱想，是大脑不清静，压力大，睡眠状态的不好造成的，容易发生一些奇怪的想法，首先还是要休息要规律，吃饭也要规律，少到人多嘈杂的在方去，还要会释放自己的压力，这样就可以恢复健康的身体状态。

一定要积极的参加社会活动，比如及时参与工作，和人多进行交流，多参加社会互动，这些都是很好的减少自己胡思乱想。

1、白天工作太闲了，找点副业做。

2、不要太把自己当回事。

3、尝试解决问题，而不是琢磨问题。

4、向多动手，少动脑转化。

5、减少主观导向思维，多考虑实际事实。