男人有恋爱恐惧症怎么办

我26岁了 相貌一般 小时候家庭贫困 现在是一般家庭 有稳定收入 但性格特别自卑 不爱与人交流 更不会主动和喜欢的女孩说话 怕对方看不起自己 只能通过相亲来认识女生 到现在相了10多次亲没合适的 所以至今也没谈过一段正式恋爱 现在家里催的紧 朋友也不断给我介绍 但我已经不敢去见面了 我觉得这就是一种莫名其妙的压力 好像是我永远无法完成的任务一样 导致了现在我对女孩已经没什么感觉了 甚至提到恋爱会产生恐惧感 我知道这样很不对 也试图把情况跟我母亲说了一下 但我妈说我神经病 心态思维不正常 这世界上连我最亲的人都不能理解我 我真的不知道怎么改变这一切 希望大家可以帮帮我！