如何保护眼睛视力

1、看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引专起疲劳，进而造成成近视。
2、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定;不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。
3、看电视、电脑等一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。
4、环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。
5、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环，和调理状态。
6、坚持体属育锻炼，多做户外运动。
7、定期补充眼睛营养，特别是叶黄素酯和花青素，一般都是通过口服乐睛视力营养素来补充眼睛的营养，从根本上可以保护视力吗，预防近视的发生。
8、注意眼部的卫生。

不能多接触电子产品，很坏眼睛的
还有，这个是我看来得，不知到有没有用，应该还好
方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。
　　有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。
　　他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。
　　所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。
　　药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
　　煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.
　　服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）
　　疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
　　重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
　　建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。）

保护视力，首先注意是否用眼不当，有可能是用眼疲劳或者是本身具有遗传性的近视眼体质，建议还是注意平时的用眼习惯，不能长时间看东西。其次注意饮食，少吃高糖高热量的食物，多吃绿色蔬菜。平日吃叶多维，保护眼睛视力。

作眼保健操是最根本的方法,你高度进视,药物是不可能治愈.你也可以到中医那作针灸.效果也不错.你要注意用眼!不要很看小说,半个小时就作眼保健操,闭眼休息会,用一些缓解疲劳的眼药水,

少玩电脑手机。。。多出去外面走走