整夜都睡不着觉 怎么办啊

原来都不会 ，就这几天 特别严重 ， 一躺下 心跳很急促 ， 老是担心 如果一个晚上都睡不着怎么办 。 今天 终于 一个晚上都睡不着了 。 第二天还要上课 我很担心 。 不知道该怎么办 帮帮忙吧 ！

希望 能帮忙彻底 解决 心里的问题 ，而不是 什么 吃药啊 睡前喝牛奶之类的！

整夜睡不着觉怎么办?什么方法能够根治失眠?_百度拇指医生
回答：睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗,但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗,配合针灸治疗,睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损,导致脑神经功能紊乱,神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波,脑电波就是支配人的正常行为和正常思维,针灸可以将紊乱脑电波疏通正常,修复调整受损的脑神经...

一整夜睡不着,连续两天了。
目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方:在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶,据称它可使人睡得好、睡得香。 对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末,洋葱里可放少量盐和橄榄油(或香油)。因血压高而睡不好的人,可把切碎的洋葱放到一杯水中,然后放入些醋和橄榄油(或香油),...

一个失眠的人怎么才能快点入睡?
首先，失眠最容易解决入睡的办法是吃安眠药，但容易产生副作用， 不到万不得已，千万不要尝试；其次，失眠的人要养成良好的作息习惯；第三，在入睡之前，可以幻想一个非常温馨美好的场景，能够帮助入眠；第四，入睡之前不要想太多的事情；最后，可以播放一些催眠的轻音乐辅助入睡。第一，吃安眠药见效快...

整夜睡不着是什么原因
2、某些疾病，比如神经衰弱严重时可以出现，可发生于任何年龄，主要是应用一些安神的药物，可以口服谷维素片、安神补脑液，必要时可以应用小剂量的镇静催眠药，常用的有艾司唑仑片、阿普唑仑片、地西泮片和劳拉西泮片。3、患者如果有焦虑症和抑郁症时也可以出现，焦虑症时患者可能会出现焦虑、惊恐、烦躁...

整夜都失眠睡不着,想安然入睡,日常对付失眠方法有什么?
晚上整宿整宿的睡不着觉，可能是因为压力大，自己难以放松。听听轻音乐能让自己放松，不再去想白天的一些乱七八糟的事情。有时候音乐可以治愈一个人的内心，让自己平静的等待睡眠的降临。如果真的是失眠很严重，自己无法控制的话，建议去看看医生，给予你专业的建议，能让你从病魔中逃离，好好珍惜自己...

晚上睡不着,越是想睡,越是睡不着,不论多累,总是在迷迷糊糊中睡去?早上...
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢...

睡不着觉失眠怎么办
建议不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶。失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈...

我晚上睡不着怎么办啊,脑海全都是在想东西
一、如果你睡不着就起来工作或看书，到你打瞌睡为止。二、从来没有人因缺乏睡眠而死，为失眠忧虑对你的损害，会比失眠更厉害。三、让你全身放松，看一看《消除神经紧张》那本书。四、多运动，让你因体力疲惫而无法保持清醒。记住：从未有一人因睡觉而死亡。造成损害的是担心失眠，而不是失眠本身 芝...

一个人晚上睡不着的时候怎么办?有什么方法可以睡着?
你好.一个人晚上睡不着的时候怎么办？有什么方法可以睡着:1.营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.2.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部...

长期熬夜导致失眠怎么办?
经常熬夜睡不着觉可以通过调整作息时间、适当锻炼、药物治疗等方式改善，具体如下：1、调整作息时间 患者要尽量调整自己的作息时间，白天尽量减少睡觉时间，以免影响晚上的睡眠。晚上避免熬夜，十点左右可以上床准备睡觉。2、适当锻炼 患者白天可以适当进行锻炼，如游泳、慢跑、散步等，可以促进体内血液循环，...