我总是爱暴饮暴食怎么办?大家帮帮我~~~~~~~~~~~~~~~
不高兴时,或者别人说你有胖了,我就开始暴饮暴食了,一次吃的特别多,一天可以重3斤,怎么办啊?我吃的特别难受,刻下次又控制不住了........大家帮帮我!!!!!!!!!!
我都有过这些经历，而且是控制不住的，主要是太看重自己的胖瘦了，胖了的第一反映就是去节，节完暴，不过现在间隔的时间会比以前长很多了．已经是好的迹象了！做些事情让自己忙起来就会分散你的注意力，其次吃过的东西不要想怎么去自责后悔而是用健康的方式消耗掉．比如你喜欢的运动，逛街，反正什么都比暴食好啊！严重的时候我会告戒自己这样下去会危急我的生命，有什么还比命重要啊！你吃的越多 胃会越来越大，下次会更多．你可以先节，少吃胃小了，在正常设入，等有规律了，就是三餐有饥饿感我觉的是正常的前兆了．还有吃什么别吃垃圾食品．你可以喝水．直到胃觉神经告诉你，不想吃为止．加油朋友我们一起努力
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-09-28
记得以前我也是 在暴食几次后 才发现 原来自己的行为是暴食……然后在这个漩涡里耗了差不多半年才慢慢走出来……
我觉得暴食带来的肥肚子撑痛不是最痛苦，最痛苦的事精神上的，吃饱后自己对自己的责备，消极的绝望，明明只是吃东西相反了什么罪一样无法容忍自己……
你现在乘还不严重快点放弃绝食减肥 还能保住你的现在体重
我知道 你现在处在的阶段是不可能不在意自己的体重 不愿意放弃更瘦一点的冤愿望的
但是会暴食就是身体告诉你 绝食已经给它带来了很大的伤害，这种伤害会让你会产生理智不能控制的疯狂进食 这就是暴食
实际点的建议就是 一天五顿的方法 别让自己太饿了才吃
把想吃的分散安排在每一天 别一直压抑 避免集中在一天狂暴
我希望你能在浅处就走出来 节食减肥后的暴食给家精神带来的实在太痛苦了本回答被网友采纳
我觉得暴食带来的肥肚子撑痛不是最痛苦，最痛苦的事精神上的，吃饱后自己对自己的责备，消极的绝望，明明只是吃东西相反了什么罪一样无法容忍自己……
你现在乘还不严重快点放弃绝食减肥 还能保住你的现在体重
我知道 你现在处在的阶段是不可能不在意自己的体重 不愿意放弃更瘦一点的冤愿望的
但是会暴食就是身体告诉你 绝食已经给它带来了很大的伤害，这种伤害会让你会产生理智不能控制的疯狂进食 这就是暴食
实际点的建议就是 一天五顿的方法 别让自己太饿了才吃
把想吃的分散安排在每一天 别一直压抑 避免集中在一天狂暴
我希望你能在浅处就走出来 节食减肥后的暴食给家精神带来的实在太痛苦了本回答被网友采纳
第2个回答 2015-07-23
“总是爱暴饮暴食”这是神经性厌食症，可能由於减肥或绝食导致大脑信号不正常，长期饥饿导致大脑告诉你要多吃，储存能量已度过饥荒期。
这是身体的一种自我保护，但事实上你并没有处於饥荒，所以应该合理膳食，杜绝绝食减肥。每餐都要合理摄入，恢复身体基本代谢率，过一阵就会好的。
这是身体的一种自我保护，但事实上你并没有处於饥荒，所以应该合理膳食，杜绝绝食减肥。每餐都要合理摄入，恢复身体基本代谢率，过一阵就会好的。
第3个回答 2009-09-17
一天重8斤的人路过
我也是暴食者,这个病只能靠自己控制
不要一个人呆着是一个好方法
不要在身边储存食物,不要带钱出门
逼迫自己没途径暴食,慢慢戒掉
最重要的是按时吃三餐
我也是暴食者,这个病只能靠自己控制
不要一个人呆着是一个好方法
不要在身边储存食物,不要带钱出门
逼迫自己没途径暴食,慢慢戒掉
最重要的是按时吃三餐
第4个回答 2009-09-16
找另外的方式解压，比如多和朋友出去玩
不要一个人呆着。
不要一个人呆着。
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