恢复你的自信心，是走出失业困扰的第一步。将你心中的愤怒和抱怨以及恐惧等不良情绪，向你信任的家人或密友倾诉，体会他们对你的尊重和关心也可以减轻你心中的自责和无助的感觉。进行你喜欢的运动，如跑步、游泳或骑车。这样，可以避免因困惑、自责等不良情绪而导致的沮丧、乏力或其他健康问题。集中你的精力专注于为新职位作准备，这样你就不会觉得那么害怕了。恐惧和经济上的窘迫可能会迫使你接受一份你并不喜欢的新工作，这样非常容易造成你在新职位上的失败。你要申请那些适合你，你并有能力适应的工作，不要匆忙接受你得到的第一份工作。
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