暗恋了两年的女生和别人好了，心情一直很差，该怎么调整情绪？

如题所述

暗恋一个人既幸福也痛苦。特别是当自己暗恋了很多年的女生和别人好了之后，肯定会非常难过。但是，如果对方没有选择自己，也应该要尊重对方的选择。并且，要及时的调整自己的不良情绪。

一、祝福对方

当自己暗恋了两年的女生和别人好了，那么，这种情况下可以选择放手，祝福对方。我们不是经常说，放手也是一种爱吗，只要对方幸福就可以了。并不是所有的暗恋都会有一个好的结果。如果我暗恋的人和别人好了，并且她过得很好，我也会选择放手，然后去寻找属于自己的幸福。

二、转移注意力

还有，如果实在很难过，不知道该怎么调整自己的情绪，可以通过转移注意力的方法来调整。我们可以将自己的注意力转移和集中到学习和工作当中，让自己处于繁忙之中时，会不会有精力和时间去顾及到感情的问题，也不会总是想到她。那么，情绪就会慢慢得到调整。还有，也可以去做一些自己喜欢的事情。比如：可以拉上自己的朋友或者是亲人去旅游，可以去吃自己喜欢吃的美食，可以去看一场电影……总而言之，就是去做一些自己喜欢做的事情，然后转移自己的注意力。

三、找朋友倾诉

当我们感觉到很难过的时候，不妨试着去找自己的好朋友倾诉。把自己心里的想法和难过告诉她们，敞开心扉。当我们将憋在心里的话说出来之后，不良的情绪也会得到一定的调整。并且，和朋友倾诉的话，还可以得到朋友的安慰。就不会那么的难过了。有些时候，暗恋本来就是一场没有结果的爱情。所以，当自己喜欢的人和别人在一起之后，也不要因此而悲伤很久。