第1个回答 2020-08-15
瘦子想要锻炼变得强壮，首先一定要在饮食当中适当的补充蛋白质，选择适合自己的健身强度，最好是有氧运动和无氧运动相结合，另外就是要注意睡眠。
第2个回答 2020-08-16
瘦子想要变强壮，平时一定要多按照自己的体质来进行运动，比如跑步或者到健身房利用器械来健身等都是不错的方法，增长肌肉的同时也可以练出强壮的体魄。
第3个回答 2020-08-16
搭配合理健康的饮食，比如鸡蛋、牛奶、水果、肉类等。加上跑步、打球、游泳等运动项目，长期毅力锻炼就能变强壮。
相似回答
大家正在搜
