第1个回答 2020-10-15
便秘会影响减肥，一起来学习告别便秘的方法吧！
第2个回答 2020-10-15
减肥期间便秘多半是因为食量减少，肠道缺少食物的刺激，或者是水和膳食纤维摄入不足。所以多吃水果蔬菜粗粮，增加纤维和水的摄入，同时多做一些跳跃运动来增加肠道蠕动。
第3个回答 2020-05-09
尽量做到饮食规律，不要因为减肥而节食，这样会造成胃肠功能紊乱，从而发生便秘的现象。平时多喝白开水多吃绿叶蔬菜和水果补充水分和膳食纤维，坚持一段时间这种情况就会改善。
第4个回答 2020-05-09
可以多吃点儿水果蔬菜，这样也是有助于减肥的，多吃点儿香蕉，有利于消化。
第5个回答 2020-05-09
我认为是减肥的方式不对，或者是减肥餐不合理等，要采取正确的减肥方式，在不损害身体的情况下，塑造完美身材。
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