我生性敏感多疑，好怀疑人尤其是最爱的人，我好厌恶这样的自己，我改怎么办，还极度没有安全感，我该怎么

如果过于敏感多疑，那的确是不良的心理素质，而且容易影响生活，工作，还会影响身心健康，首先不要妄加推测别人对自己的评价。其次，学会与人为善。第三，期望值要适度。第四，心胸要宽广。至于安全感来源于从小到大自己对社会的认知，安全感别人给不了，必须自备若干。对得到适可而止，对失去心无畏惧。