学校教室跟同学发生冲突,我先骂了他,后被他举起铁椅用力抡了两下,被砸到后背,对方用力很猛,我被对方砸到后腰上,我当时没还手,被对方吓到了,事后我变的自卑,阴霾,整天闷闷不乐,去学校感到压力十分大,最终辍学。现在又回到学校但是还是很自卑,心理阴影存在,总想万一跟人有冲突怎么办,被打后怎么办,精神处于紧张萎靡状态,我该怎么办。