生气时爱摔东西,打自己,要怎么抑制?

怎么控制自己的脾气?我发起火来很大!!控制不住,会摔东西!!有什么...
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想...

我一生气就爱摔东西,怎么控制
3. 为了从根本上解决问题，应当学会遇事保持冷静，尽量减少生气的次数，直至不生气。4. 如果在极少数情况下还是无法控制情绪，可以选择到无人处大声喊叫，这样既能释放情绪，又不会干扰他人。

我总是生气 生气的时候把握不住自己的情绪 控制不住 生气的时候很烦躁...
第一，控制好自己的情绪，不伤害自己的身体。你如果宁愿伤害自己的身体都不愿意控制自己的情绪，说明你精神失控，久而久之就形成了精神分裂症，自杀自残都有可能。第二，管好自己的嘴，不说伤害别人的话。多说点开心的话，幽默点回应别人的话，这样显得做人有智慧，别人才愿意与你交往。你有没有发现，...

控制不住生气总想打人摔东西是怎么回事?
第二点：规律休息，饮食睡眠都很重要，同时要适量配合运动，还有就是给自己找些积极的兴趣爱好，比如阅读、爬山等。第三点：父母可能也很心烦，但是他们不愿意让你感受到压力，所以如果他们做不到你心坎上，你担待一些，体谅一些。等你心情好的时候，多和他们交流一下。不要自己单打独斗，父母是爱你的...

,生气就想摔东西,如何克制
1，在事情发生前，任何事情发生的原因，生气是由于平时的压抑，在自己心情压抑时可以出去走走，发泄一下心中的戾气。和亲人经常沟通你心中的想法，亲人会很乐意与你交流。2，在事情发生时，请犹豫，想清楚事情的后果，犹豫的那几秒确实可以考虑很多事情，本人亲身体验。当然那一瞬间考虑的事情不一定会很...

一生气一发火就爱摔东西,我是心理有障碍吗?如果是的话,应该怎样...
1. 生气时摔东西可以作为一种发泄方式，但需要控制尺度，避免伤害他人或破坏财物。2. 生气和发火是正常的人类情感反应，不过度解读为心理障碍。3. 家庭矛盾往往是生气摔东西的高发原因，解决家庭矛盾是关键。4. 与父母观念不同是正常现象，尤其是代沟所导致的。5. 与父母交流时应保持语气平和，避免声音...

生气的时候喜欢摔东西怎么办
生气的时候喜欢摔东西，看电视剧看多了吧。摔完还不是要自己收拾，何必呢？吵架摔碎东西，拿东西出气，是最不理智，最愚蠢的作为。要控制这种错误的行为，在你拿起东西的那一克，首先要想到东西怎么来的，拿的东西不管是谁的，都是用钱买来的，打自己的东西，打坏了自己花钱买，打别人的东西后果更...

为什么生气的时候会失去理智,会摔东西打人?
因为情绪的原因，控制不了自己。你可以这样子。先拿冷水让自己冷静一下，然后在去打球或者一些放松的事情，这样子你的情绪，就会好很多。楼主，采纳我哦。

我脾气很暴躁,生气的时侯喜欢摔东西,尤其是在家的时侯控制不住自己...
如果你还是难以抑制愤怒，可以进行下一步，再现当时的场景，并觉知一系列情绪的变化，延展和增强自己的情绪，如果你能够这样做，并承受住自己的情绪，你的愤怒会神奇般的突然削减，这个时候你就不会觉得自己朋友的行为那么难以接受了，他并不是你刚才所想的那样：罪大恶极，无可救药。步骤阅读 6 当你...

我一生气就爱摔东西,怎么控制
这也是一种渲泻的方式，不是你一个所独有的。不过说实在话，这种方式实在是不明智的方式，摔后还得重新再买，既浪花费金钱，又耽误使用。但是，比起打人来说，这种发泻的方式还是好的。不过奉劝从根本上解决问题，凡事看开、想开，少生气、不生气最好；如果实在克制不住，宁可到无人的去处大喊大叫一...