我心里是不是有问题，我该怎么办？

她和我分手了，为什么我每次看到她和其他男生坐一个桌..或者有说有笑．．我也知道他们在讨论问题、但是我控制不住自己，我原来心情很平稳，会突然变的很激动、发狂，好想找东西发泄发泄、感到心理不平衡，我该怎么办？