我想运动一个月减肥20斤

小学终于毕业啦，快升初中了，在这两个月的时间里我想减肥~先说说吧：我，12岁【别嫌我小】身高158厘米，体重竟然有110斤！！！！！！怕升初中以后同学们不喜欢我，所以决定减肥！我对自己的要求很高，想瘦20斤，我算了算，如果成功我就90斤了，这才是正常体重！但两个月我又怕坚持不下来，所以各位哥哥姐姐，谁有方法让我1个月瘦20斤，我感激不尽啊！什么运动节食我都可以，只要能瘦就行~如果成功，必有重赏！可怜可怜我吧~千万不要劝我不要减，我可是下定了决心哦！
我不用药品的！还有，我想1个月瘦20斤~ 我是女生~~~~~~~~~~ 别给我复制那么多东西，我要亲身体验过，有经验的人提供的方法

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其他看法

第1个回答 2009-06-22

多吃苦瓜
白天尽量不吃
晚上别吃饭
多喝茶
跳绳,仰卧起坐,抻筋,靠墙站

我刚高考完,我一天的生活除了这些就是上网`..
我也在减肥
苦瓜你让你妈妈用甜面酱和鸡蛋炸酱沾着吃就不苦了,可别拿那种买的酱沾,我今天拿买的酱吃根本吃不了,

第2个回答 2009-06-22

快速减肥只好去吃药了其实最好还是运动虽然不能一下子瘦下来但身体肯定会好的慢慢地脂肪就没了块块肌肉嘿嘿跑步和篮球

第3个回答 2009-06-22

平时吃肉的份量减2/3,多运动,可以游泳,瑜珈等(但是每天都要进行),少可饮料,除了水.精细混合,即精粮和粗粮混合着吃,晚上8点后禁食,除少量开水.10:30准时上床睡觉.

两月下来一定行

第4个回答 2009-06-22

正长身体的时候在控制体重的时候营养一定要跟上！

晚饭少吃就可以了，吃饭的时候用左手试试

不用太激烈的运动两个月的时候减不了20斤的话减10斤也可以啊！

如果真的很急，试试鸡蛋加黄瓜减肥法

第5个回答 2009-06-22

要减肥了，现在同龄人都好瘦
我吧，正减，主要是少吃，不吃零食，多运动，你可能要麻烦些，我已达到160，你还差2cm，所以，你要不仅少吃，多运动，还要吃营养品。

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