你知道哪些有关身体健康方面的小妙招？

想要身体健康就要坚持保养身体，坚持锻炼。每天定时上床睡觉，定时起床，养成良好的作息习惯。饮食也要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃大鱼大肉，多摄取维生素，蛋白质和微量元素。要保持心情舒畅，不要生气，不要自己郁闷。还要适当进行身体锻炼。

你知道哪些有关身体健康方面的小妙招。身体健康小妙招。一日三餐。早上吃好。中午吃饱。晚上吃少。荤素搭配。多吃一些维生素一类的食物。多吃水果。早晚都要喝一杯温开水。多锻炼。保持身体健康。

从一日三餐来说，早吃饱，午吃好，晚吃少，每天蛋白质，维生素等搭配好，水果蔬菜不能少，早起空腹饮杯温开水，睡前一杯温开水可稀释血液，对三高有好处

你知道哪些有关身体健康方面的小妙招？第一个要早睡早起，早晨吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，多吃含有纤维高的食物，多吃水果，少吃大鱼大肉，晚上睡觉前泡一泡脚，有助于血液循环，晚上能睡一个好觉

我觉得应该早睡早起，每天保持八个小时睡眠。要多喝水，每天保持八杯水，要多吃新鲜水果，蔬菜。低盐少肉人长寿。每日三餐不能少。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。晚饭一定要吃七，八分饱。晚饭后要锻炼身体。每天要补充钙片，蛋白粉，维生素C，这样你的身体会越来越好。