总爱胡思乱想怎么办？

您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。

你有明显的焦虑情绪！严重焦虑时会出现躯体症状和惊恐发作！焦虑症常伴有失眠和妄想，座立不安，胡思乱想，做心电图会出现心动过速和T波变化，其实你不必要的担心这担心那，你所担心的事情根本就不会发生！而你却钻到那万分之一里面去，万分之一的机率是多么渺小，就象有人害怕打雷闪电一样；怕被雷电击中，其实被雷电击中的机率是35万分之一，就象中彩票一样，所以说你不必要去担心，但是我知道你控制不了自己不去想，我建议你去当地的精神卫生中心去就诊，避免病情进一步发展！这个病是完全可以治愈的！祝你早日走出心灵感冒的阴影！

你是一个孝子！
我很欣赏您！
但你必须承认现实，你必须一个人独自面对生活。
你在潜意识里应告诉自己：无论发生什么事情，你都有能力保护他们不受任何伤害。并在现实中不断使自己变强。
愿你早日解开噩梦的封锁吧!好孩子！！

最好是去见见心理医生，你这种情况要长期加以辅导才有效哦，祝你好运！