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我失眠有一阵子了,不想再吃安眠药了,还有没有别的方法?
如题所述
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相关建议 2020-05-11
莳臻安睡牙膏是含有助眠因子的,可以让你快速进入睡眠,让人体恢复到正常的生物钟状态。
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其他看法
第1个回答 2020-05-10
远离手机,白天多出去上班,累一累就可以了,上班够累了,你会倒头就睡
第2个回答 2020-05-10
睡觉的时候尽量不要想任何东西,放空大脑
第3个回答 2020-05-10
中医也可以调理
第4个回答 2021-10-25
我之前也是和你一样的情况呢,
追答
后来亲戚给我推荐了尚医铭草安枕萱草喝的,喝了大概有一周左右的时间,失眠就改善了呢。里面添加了酸枣仁、栀子、夏枯草等成分可以起到安神助眠的作用,失眠的你可以试试
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