怎么让自己早点睡呢？没到12点一点睡意也没有，哪怕早早躺床上还是要到很晚才睡着。

以我的经验啊，你可以先躺在床上酝酿一下，实在没睡意的话，就起来转一圈，喝杯牛奶。最主要的是要保持心态的平和，不能急。
把熏衣草放在纱布袋中放到牛奶中煮，开后放温饮用即可！
足疗或者全身按摩或者拔火是灌。
用热水泡脚。
用安神的枕头。