怎样才能考进年级前二十

我们区里有全区的尖子班，我所在的学校是区里蛮好的初中，但是必须得考到年级前20.我们年级一共大约有260个人，我平常成绩在25到40之间浮动，考得差的话会在65名。我在我们班的名次都快固定了= =大约在第八名。期中考试我的年级排名是39名，班级第8，但是第七要年级17名了。（挺丢脸的）

我最近成绩下滑了，物理的热学不太好，语文也很不好，英语也不太好= =在班级里算中游水平了（急啊！）
我们班在年级里算尖子多的班，班上有竞争力的人就有20个。我对自己蛮没自信的。
照我原先的成绩想考到20名就很危险，更别说现在了。数学的几何不是很好，物理的热学很菜。但是之前最好的时候，除了英语以外都是我的强项，每门都可以考到班级前五。我想回到之前的状态，该怎么办？
我怎样才能考进年级前二十。真的很想考到那个分数。有谁可以给我些建议和学习计划呢？
我们这次期末考是区统考。分数不容易拉开来，除非真的很尖很优秀，特别是数学几何一定可以拉开分数的。之前两次区统考都没有学校出卷考得好啊！