不知道哪里能找到心理咨询师，最好是能在网上聊的？
因为有一个朋友最近心里难受，本人经他的许可想找一个心理咨询师。但是因为他不会上网，由我代他提一些问题。 因为他本人刚跟他女朋友分手，而他女朋友则是心理医生，所以对面对面的交流有些抵触。所以不得不用这种办法。
第1个回答 2019-09-08
多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
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