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平时吃什么东西可以提神不犯困?
我最近每天上课的时候都会感到特别的困乏,有时候就是会不知不觉的时候就睡着了,还有感到疲乏,请问吃什么可以帮助提神呢?
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相关建议 2020-03-23
帮助提神不犯困的食物主要包括了以下几种食物,首先是建议可以吃一些核桃仁,因为核桃仁中含有的维生素E和镁都非常的丰富,可以帮助身体保持清醒的状态。第二是可以吃一些三文鱼,因为三文鱼中含有丰富的蛋白质和氨基酸成分,尤其可以帮助提神健脑,并且可以舒缓神经过于抑郁的情况,第三个是可以吃菜花,菜花可以帮助提供丰富的维生素B1,帮助提神健脑。
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第1个回答 2021-05-25
武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-疲乏犯困怎么提神
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