怎么克服敏感心理

敏感、多疑肯定是有成因的，一般的情形无非是渴望关注而不可得。题主你的情形也大抵如此，从你只言片语中，能够看到你希望你是别人的焦点，即使是别人单独在聊天的时候，你也希望聊天的内容主要是关于你的，很不幸的是，你所想象的内容都是倾向于伤害你、背叛你的，为什么呢？因为在现实的生活中，你感受不到你被他们关注，事实即是如此，其实没人会把你当成世界的中心，只是为了满足自我那个我为中心的愿景，那就只有通过幻想其他人都是在密谋害我，这才是唯一看似合理的解释。你说到这是你的一次自我释放，那看来你是一个自我控制能力极强的人，你一直都通过自己抑制这种幻想，这很不容易。我能够想象每次有这些不切实际的幻想的时候，你都需要通过自己的理智去说服自己，但这并不足够，因为万一他们真的是在谈论我呢？万一我想的事情时真的呢？是的，你给自己留下了万一这么一个后续口，所以即使你能不断说服自己，但是这种想法并不会消除。至于要怎么做？我认为，第一点，是学会信任。可以从最亲近的人开始，尝试一些信任背摔这些活动，尝试两个人真诚的沟通。第二点，是认识现实，如果你有这样的幻想，那么就去问，去向他说明，希望能帮到您噢~追问

是麽的

自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距离 总拿自己弱项跟人家比 别轻易跟别人比 都说那句话 人比人的S 货比货得扔 我就是我 颜色不一样的烟火 他就是他 两块钱一捆的呲花