高三学生注意力不集中，严重涣散怎么办？

与青春期有关，最好的方法就是找他(她)喜欢的她(他)，让她们相互促进学习。

注意休息的质量，做到劳逸结合。给自己定下目标，树立信心让自己，要知道高考关乎你的人生的走向，一定要重视，不要给自己压力但是一定要有紧迫感

目标不够清楚吧，高三了，对未来有什么设想，有没有理想的高校，有没有喜欢的妹子。定好目标，拆分成若干小步，一步一步逐个完成。开始不要定太高难以完成，定个每天做几套卷子什么的，做错题练习，时间一下子熬过去了。

好好休息 注意睡眠质量 不要因为感情而浪费时间。早起尽力早睡 锻炼身体。加油 我在清华大学等你 采纳一下 小学弟

你都已经意识到了那就是如果睡的晚没有休息好就要点睡 注意睡眠质量 如果是因为感情那就不要浪费时间了，你什么都不要想全都等到高考后在说吧。早起尽力早睡 锻炼身体。加油 ！