1.找一个你特别热爱的事儿去做（这个很重要也很管用）就是这个事情是你真正非常有兴趣的，非常喜欢的，愿意去钻研的，如果可以把它变为实际的价值，如果机会或条件不成熟，就当做一个兴趣爱好。这个事情在无形中就会吸引你的注意力，因为我们做自己喜欢的事时是最投入的。这件事会使你更加快乐，忘记很多其它的。
2.多发展一些兴趣爱好，多做自己爱做的事情。比如唱歌，跳舞等等。多体验。
3.多看书，看自己喜欢的书，适合的书，能学到东西的书，开阔自己的眼界。
4.多和家人在一起，多和亲朋好友在一起，发展其它的亲密关系。
5.多看一些那些丰富的人他们是怎样体验自己的人生的。
6.持续的保持学习，可以自学一些，也可以去报一些适合自己和有价值的课程。
7.做一些力所能及的公益，乐于助人。
总原则就是尽量不要让自己处于一个寂寞的状态，努力让自己和生活丰富起来，成为一个热爱生活的人。当一个人处于一个相对单项的状态时，就容易把情感看得太重，比如，一个方桌，如果只有一个腿支撑，桌子就会不稳，如果有四个腿支撑，就会很稳定。让自己丰富起来就是让自己的生活和思想不单一的寄托在某一个人事物那里，让生命有很多支撑，缺少一个影响也不会太大。感情只是生活的一部分，丰富你的人生，你会体验到原来你的人生可以这样多元，不单单只是局限在情感中。在对待感情方面要多学习男人的态度，很少有男人把感情看得那么重，他们不断发展自己的事业，兴趣爱好，比如打篮球打游戏，看新闻，广交朋友，谈天说地，所以大部分男人在心态上对待感情要比大部分女人洒脱。活出多元人生，丰富自己，加油！如果持续做，这样你不仅会摆脱一段无结果的暗恋，还会收获一个更多元更有思想更发光，更精彩的自己。祝福您！本回答被网友采纳
一段投入感情的爱，如果越想忘掉，就越能够想起它。不要刻意去想和对方有关的事情，让思想随着时间的流逝而淡化，当有一天偶然想起时，也会觉得就那样吧。
2、寻找新目标
何必单恋一枝花？没有在合适的时间里遇见合适的人，都算不上真的合适。用心去寻找那个合适的人，将爱投入到那个真爱中，你会发现曾经的暗恋可能是可笑、幸福、简单、释怀。
3、分散注意力
这一点是非常重要的做法，让自己忙碌起来，将精神集中在其它事情上，分散自己的注意力，也就不会有时间去思考暗恋的事情，比如听音乐、运动、散步、聚会等等，将注意力放在外面的世界上，你会发现一切都还是那么美好。4、丑化对方
暗恋一个人的时候，关注的都是对方的闪光点，觉得一切都是那么美好。可是，没有结果的暗恋，只会让自己痛苦，不如放大对方的缺点，丑化对方，降低自己的好感度，也就不再那么沉迷了。
5、心理暗示
放不下一个人，最主要是心理作用。要想走出暗恋状态，就应该学会心理暗示，主动去思考两个人不合适的地方，如果持续下去，只会让自己痛苦，甚至是影响两个人的状态，为了彼此的印象是好的，还是选择放手吧。
6、拉开距离
正所谓睹物思人、睹人思情，只有减少彼此的接触，甚至是相敬如宾，拉开两个人的距离，才能让自己的心态放平。减少交集，离开熟悉的环境，才是让气息变淡的做法。
首先清醒地认识到这场暗恋是不会有结局的，再继续下去只会耗费你更多的时间和精力，迟迟不肯罢休是什么原因呢？是抱有幻想还是仅仅觉得不甘心暗恋这么久没得到自己想要的结果，如果是因为这些原因那就狠狠地抽自己几巴掌扇，让自己打消这些虚无缥缈的幻想，告诉自己除了（正在暗恋的）ta还有更好的人，只不过因为之前注意力都放在这个暗恋对象上而没有去注意到还有更好的人，所以从今天开始放手吧，去寻找属于自己的那个人，之前浪费的时间就当是教训了，不要有不甘心，天涯何处无芳草，洒脱一点，等你找到能相互喜欢的人后就会很快把现在这个暗恋对象抛诸脑后了，所有因为这个人带给你的负面情绪也会随之烟消云散的，所以当下当务之急就是去找寻一个既是你喜欢同时又喜欢你的人在一起，等到你们坠入爱河的时候就是你从现在这段虚无缥缈又让你难受的暗恋中解脱的时候
长久的暗恋没有结局,想结束这种感情,如何调整自己的情绪?
对于这种没有结局的暗恋，越早结束越好，放下心里对他的执念，开始自己新的生活。当你结束了这段情缘之后，你会感到无比的轻松的，因为情感的负累会拖垮你的心情的。所以这时你应该让事情顺其自然，让思想随着时间的流逝而淡化，这样，当你过后有一天想起他的时候，你就会觉得也不过如此，就那样吧。同...
长久的暗恋没结局,想结束这种感情该如何调整情绪?
首先，转移自己的注意力。想必你的内心一定十分纠结，这个这么喜欢的人自己就要放弃了，什么结果也没有。但是你想想，真正的爱一个人，不是把他霸占为己有，而是只要他幸福了你便就幸福了。所以，如果他真的遇到了自己喜欢的那个人，你应该为他感到开心。转移自己的注意力，去打打球，去旅游去，去做...
跟暗恋已久的人告别,应怎样舒缓自己的情绪?
告诉自己前方还有更好的，我既然已经暗恋他这么久的事，总感觉到了，他不喜欢我，拒绝我就是最好的答案，能够让我走的更远一点了。
暗恋终究是无法跨越的爱情,你怎样停止暗恋一个深爱的人?
真正让自己停止对暗恋对象持续的发出自己的情感，唯一的方法就是暗恋的对象找到了自己心爱的人，而你又接受了这一现实，这样你才能够停止那个深爱的暗恋对象，有的时候所有的事情不是我们自己能够控制的，暗恋这件事情说白了就是对自己没有信心，或者说是对方的条件太好，你觉得自己配不上人家。说说我...
跟暗恋已久的人告别,应怎样舒缓自己的情绪?
此后每当我想起他时，我就强逼自己去找别的事情来做，以求转移注意力。做的最多的就是：练毛笔字，字帖是一张接一张的练。写毛笔字最讲究静心，写着写着，我竟真的不再那么想他了，时间久了，就算再想起他时，心中也不再是当初那般情动，现了现在再说起来，就像在说别人的故事一样，心中毫无...
如何戒掉自己的暗恋?
1、和你的家人朋友述说 不要让你的负面情绪在你内心恶化，而是发泄出来，向你深爱的人吐露心声，告诉他们你受伤了。别人的看法总能帮你化解自己的感情，明白放下并不是什么大事，只有这样你才能开始好转。2、自我反省 当你准备好以清晰的思绪的接近你的感受时，想想你能从这段经历中学到什么。写日志...
如果放下一个暗恋好久的人?
在感情即将消失殆尽之前，给自己设定一个倒数计时的缓冲，遵守原则底线的去放弃一些东西，一点一点清除记忆。等到分别的那天如期而至的时候，你可以更自如的接受这个结局，因为经过了缓冲的你已经没有了急刹车时的惯性。2. 停止幻想 放弃一个人最好的办法就是自己意识到：他不值得。爱情最美好的样子是在...
有一种思念,无关距离,怎样才能控制好情绪,不让思念扰乱自己?
有时候你喜欢一个人，就算你在天涯那个人在海角，你该思念对方还是会思念，而不想让这份思念扰乱自己的生活，最好的方法就是努力的让自己忙起来。高中那会儿喜欢过一个男孩子，特别特别喜欢的那种，那时候只敢暗恋，从来没有想过表白，高中的时候每天能够偷偷看他一眼就觉得很知足了。可是后来我们考到...
如何放下暗恋?
重新找到精神的寄托暗恋一个人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一样，你越是想睡，就越睡不着，因为你的关注焦点是在如何睡眠上。多想想对方的缺点暗恋一个人，就会在内心将对方渲染的太过完美，这是很多暗恋者的正常心理。因为觉得对方完美，感觉没有人更好，所以很难忘记。必要的...
一厢情愿后出现单相思的状态,要怎样应对?
暗恋一个人，会在心里把对方想得太完美，这种心理是正常的。但是不要觉得对方太完美，否则很难忘记。其实每个人都有一些缺点，他可能没有你看起来的那么好。想想他的缺点，他有多不在乎你，或者他的优点。他可能不如你。如果你现在有点空虚，多做一些事情来丰富自己的生活，过一段时间你就会忘记他，...
