★设置电脑
我们可以尽量把电脑的亮度调成适合自己的，不要太亮以免刺激眼睛，当然也不要太暗。
也可以在电脑上下载一些软件，提醒自己隔一段时间休息一下，放松眼睛。
用一些应用软件时，可以调成护眼模式。
★做眼保健操
大家应该都有学过眼保健操，工作一段时间后可以做眼保健操，给眼睛按摩，放松眼部肌肉，避免过度眼睛的劳累紧张。
★眺望远方
长时间(大概半个小时左右吧！)近距离看电脑后，停下来去看看远处，调节眼睛的焦距，既保护了眼睛，又看了风景，放松了心情。
★吃一些护眼的食物
像枸杞，蓝莓，苹果，香蕉，胡萝卜，菊花茶都对眼睛很好，平常上班或上学的时候，可以带上一杯菊花茶，平常多吃一些胡萝卜，蓝莓等，能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
★用眼药水
购买一些眼药水，现在有专门针对用眼过度的眼药水，适当地滴几滴，滋润滋润眼睛。
★保证充足睡眠
睡眠不足会试眼睛疲劳，所以一定要尽量保证睡眠时间，如果工作实在忙碌或压力大，可以选择中午小憩一会，对身体 眼睛都不错！
总之，眼睛是心灵的窗户，我们大家一定要保护好自己的那双眼睛 。
作为一个计算机系的学生，每天课上面对的是计算机，课下在寝室里也是大多数时间面对的也是计算机，如何保护眼镜，让对眼镜伤害减小也是一件很重要的事情。
眼睛不仅是我们心灵的窗口，也是我们能看到这个世界的一个窗口。眼睛的也是需要善用的，你不合理的使用会带来严重的伤害。现在处于信息化时代，人们用着手机电脑比较多，给眼睛带来一些危害。作为一个网迷而且眼睛保护的很好不近视的一个人来说眼睛也是需要合理利用保护的。虽然这几年来，迷恋于上网打游戏，但自己也会有个量度，以不至于带上那眼镜。分享自己一些保护方法，也算大家差不多了解。
眼睛，不要劳累的使用，虽然避免不了一天都需要面对计算机前工作学习等，但是可以在一段的时间眼睛不要看计算机屏幕，可以自己往远处看一看，或者看看周围的情况缓解一下眼睛的高度紧张工作状态。如果觉得眼睛疲劳酸痛的话，不妨做一下眼睛保健操对眼睛进行一些按摩放松，或者眼睛闭上一会休息一下，再次觉得不是很舒服的时候应该备用一些眼药水，药水会缓解一些眼睛的状况。合理的使用计算机工作时间
计算机，对计算机长时间的使用看着，不妨对计算机屏幕的亮度及色彩调节一下，不要照成视觉疲劳，强光对眼睛进行刺激伤害。使用计算机时候眼睛对计算机的距离不要太近，眼睛对屏幕更近一些伤害更多一些，尽量在合适的位置为好。
吃的的东西不如多一些对眼睛有利的食物，能对长时间面对计算机的眼睛有所补充能量。
不仅仅是计算机，手机和计算机属于同种性质，希望大家合理使用自己的眼睛，好好的保护着。
电脑现在是太普遍了，好多人也会因为工作而离不开电脑，而且还需要长时间的对着电脑，有的人甚至要十几个小时面对着电脑，成天的这样，视力肯定会很快的下降，对眼睛有着极大的危害，我一般对着电脑一小时就会起身转转，升升懒腰，放松下自己，扭扭腰部，对着窗外眺望一下，看看桌上的肉食植物，个人建议电脑桌上一定要放盆绿色植物，既可以净化空气，还能吸收辐射，对眼睛也起着很好的保护作用，真的，不单是眼睛累，全身都累，所以长时间对着电脑一定要过个一小时就起身走走，对身体是有好处的，我还会泡些红枣枸杞茶喝，是每天必泡，枸杞是养肝名目的，要是你不喜欢喝枸杞茶也可以用绿茶，菊花茶等其他东西泡，都是对眼睛有好处的，另外平时避免熬夜，白天工作本来就伤眼睛，到了晚上还不好好休息，不让眼睛放松下怎么行，晚上休息可不能再玩游戏，玩手机了，没事早点睡觉，养精蓄锐，平时多吃点对眼睛好的食物，胡萝卜啊，芝麻，大豆等食物，给自己补补，别等到眼睛出问题了再后悔，亡羊补牢是没有用的，平时应该养成良好的习惯，不让坏习惯而伤了眼睛，还有长期面对电脑最好准备一瓶眼药水，眼睛有些疲劳的时候可以滴上几滴缓解疲劳，滋润下眼球，眼球多转动转动，多眨眨眼睛，这样可以减轻眼角膜干燥，眼睛干涩，眼睛疲劳等状态，最好的办法就是能不对着电脑就不对着电脑吧，该偷懒的时候就偷偷懒，人生苦短，一定要快乐舒心！
没有眼睛的人看不见世界的美好，眼睛也因此成为了人最重要的器官。但是，最近几年，电脑、手机的普及率大大提高，人们使用电脑等电子产品的时间也在与日俱增。但是，众所周知的，长时间对着电脑不利于我们眼睛的健康，所以以下的方法就显得尤为重要了。
第一，像手机一样。现在不是很多手机、很多手机系统都已经推出了护眼模式这个选项吗？那么虽然如今的电脑还没有推出相关的功能，但是你可以下载相关的应用来开启相似的功能。我知道的就是护眼宝这个软件了，它可以智能调整屏幕亮度和抗蓝光程度，还有一个夜间助眠模式，可以大幅降低屏幕蓝光，让你在晚上不会因为高兴奋性而睡不着。
第二个，买一些植物盆栽来放在电脑旁边。听说仙人掌就是一个不错的选择，它可以大幅的吸收电脑屏幕放出的辐射。大大减少屏幕带给你的伤害。
第三个，适当的玩电脑休息一下。差不多和上课一样，玩半个多小时就可以休息15分钟。之前我就因为一次眼睛的疾病去医院，医生建议我一次玩电脑时间不要超过一个小时，适当的休息15分钟。
第四个，买一些滴眼液来保护一下眼睛，缓解一下眼睛干涩的问题。但是，长时间滴滴眼液也是不好的。建议大家还是少玩电脑比较好。
当然你还可以吃一些有益于眼睛的食物，比如说胡萝卜什么的，含超级多维生素，有益于明目的。
除了休息，我找不出更好的办法！
我既不是专业人士，也不是护眼狂魔
我只有一些个人护眼小技巧
如果你愿意听，我愿意分享给你！
技巧一：做眼保健操
恩，这个答案看起来像极了百度复制而来的答案
我实在想不出比这更好的技巧了！
既可以让眼睛得到充分的休息
又能促进血液循环
小时候老师就教会了我们如此厉害的技能！
点赞！点赞！
技巧二：听音乐
这个听音乐是让你闭上眼睛听音乐
让身体和心理一起放松
想象自己跟着音乐的节奏一蹦一跳
在音乐的世界里旋转、跳跃
技巧三：吃零食
吃零食对眼睛有什么好处？
没有任何好处！
吃零食只是为了让你的眼睛从屏幕上移开一小会儿
移到零食上，移到你最喜欢的事物上
你的眼睛每在零食上停留一分钟
也就多休息了一分钟
既活动了嘴又休息眼，大赞！
技巧四：上个厕所
上厕所解放下身体全身轻松啊
再洗上一把冷水脸
洗掉眼睛里分泌的脏物
顺便整理整理发型
再找个窗口用45度角望向天空
喔！原来世界还是这般美好！
技巧五：喝点水吧
水是生命之源
我国一直有喝茶、喝水的习惯
每逢有客人到家造访时
主人都会端出上好的茶水款待亲友
其实这并不是没有道理
以前住得远，到亲友家走一踏不容易
一路长途跋涉自然口干舍噪
此时的一杯凉白开就是最好的礼物！
而现在
你的眼睛在显示器上长途跋涉
你是不是也应该给他一点礼物呢！
