心情不好的时候怎么办呢?

那心情不好的时候我们该怎么办呢？
心情十分不好的时候，可以去跟知心朋友倾诉，将心里压抑的东西都说出来，进行减压，不要藏着掖着！这会使你更痛苦。
如果没有知心朋友，那就跟心情不好的自己待在一起吧～
心情低落也分很多种，比如爱情、友情、亲情之间的不和，或者是和自己的不和。
1.可以听听优美动听的音乐。
心情不好的时候，听一些轻音乐能适当放松心情，来缓解精神的压力疲惫！

2.打游戏、看剧
除此之外，可以适当玩游戏，看剧！在现实生活的压力太大，心情低落的时候，尽量不要去想，而是转移注意力，从现实中跳脱出来！但不要长时间去做，这会使你变得更糟糕。或者做让自己开心的事情等等
3.最重要的调整自己心态
不过前面两条都不是解决问题的根本，只是缓解一下心情低落，更重要的是要调整自己的心态，自己对事物的认知方式，要以积极乐观的心态去看待问题，凡事都不要看得太重！熬过去就是，心情不好只是一时！就如美好的东西也总会消失！
加油！人生只有短短几十年！世界上痛苦挣扎的人太多太多了，还有无数挣扎在艰难生活的人，不要太纠结于一时，做好自己的，美好的未来会在前面等你！不要让自己失望，做好自己，不需要任何人阻止你前进的步伐。

心情不好的时候怎么办呢,找朋友发泄一下，让自己开心起来，快乐起来，开心生活。
1.
人活着一天，就是有福气，就应该珍惜，人生短短几十年，没时间留给遗憾。

活着就是胜利，能多活一天，就多一天的福气，就要好好珍惜，毕竟人生太短，没时间留给遗憾。我们活着，就是为了让自己人生少一点遗憾，多一点快乐。

好好把握每一天，珍惜每一天，每一天都让自己快乐点，这样，人生才值得，别想不开，也别和自己过不去。

2、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦！

人生，开不开心，都要过，愁也一天，喜也一天，何不开开心心过好每一天，你说是不是？有些事，不必烦恼；有些人，不必在意。

人活着，不要太执着，凡事看淡点，不要钻牛角尖，这样才能活得自在，人也舒坦，心也舒坦。真的，想太多，没用，难过的是自己，又何必！

3、心境简单了，才有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。

人心简单才快乐，生活简单才幸福。做人，简单点好，心境简单了，才能经营好生活。很多时候，我们就是把自己变得太复杂，又无法回归到简单，所以把生活过得一团糟。

其实，你要想想，简单的生活你都过不好，更何况是复杂的呢？你简单了，生活就简单了，世界就简单了，你就能更好地享受人生。

心情不好时,可以通过向他人倾诉、听音乐、运动、看电影、吃美食等方式进行调节,更重要的是调整你的认知方式,更积极、更乐观看待让你悲伤的事情. 心情不好时,需积极地去调节自己心情,可以通过如下方式,①向他人倾诉:心情不好时,可向家人和朋友说出自己的烦恼,可听取他们的建议,寻求解决方法;②听音乐，唱唱歌，心情会好点