军训要带的东西清单

1防晒霜。军训的时候太阳过度暴晒，可能会晒黑，为了保持皮肤的白皙可以带一些防晒霜。

2 大容量的水杯。军训期间，对水的需求量可能会很大，特别是对于一些不能提供饮用水的军训场地，一定要提前准备好，大容量的水杯，并准备好水。

3 防晒伤的药和防中暑的药。军训时经过太阳的暴晒可能会造成皮肤的晒伤，以及中暑，可以准备一些防晒伤的药和防中暑的药，来做好晒后修复以及预防中暑。

4 适合的军训鞋垫。军训时必不可少的是站军姿，长时间的站立，脚必然会感到酸痛，可以买一些军训用的鞋垫，减少一些脚的疼痛。

5 皮带或者一些可以缩小裤腰的工具。军训的裤腰一般比较肥大，一定要带好皮带，防止军训时裤子的掉落，影响训练。

6 早餐面包或者可速食的食品和糖。对于一些军训时间过早，来不及吃早饭的同学，可以提前买一些面包或者其它食品作为早餐。另外，为了防止军训站军姿时，低血糖，可以提前准备好一些糖果，来进行预防。

7 湿巾。可以在训练后进行擦汗，降温。

①军训服装，开学通知书里会有军训服装统一要求，学生参与学校统一订购或者自行购买的。

军训服装

②带好防晒和晒后修复产品，防晒分面部，身体，和唇部防晒，另外千万不要觉得男生涂防晒霜会被误解，军训面前人人平等。SPF50以上的防晒效果更佳哦，可以买一瓶25ml小瓶装的，随身携带。在一整天的劳累后，身体已经非常疲惫了，此时，我们需要让皮肤重新呼吸起来！芦荟胶是晒后修复必不可少的一部分，让皮肤充分地吸收流失掉的水分，滋养皮肤。精致的男孩女孩们如果想买面膜的话，一定要挑有修复效果的哦。

③驱赶蚊虫药剂、润喉片、防中暑药物，军训又累又热还要被虫咬，太惨了!现在绿色校园行动开展，校园里到处都是树，蚊虫数不胜数，不知道什么时候就要被咬上一口，这时候防蚊虫药膏就是我们的救命星了。喊口号、唱军歌是军训必备，润喉片加持，助你C位出道!并且夏季炎热，一定要准备好防中暑药以备不时之需。

⑤水、糖果,训练之后汗流不止，身体水分需要及时补充，也带一些糖果在口袋里用来补充能量，以防出现低血糖。此外还可以用小夹子将刘海夹起来再戴军帽，不易流汗闷痘，还可以用小夹子来固定松动的军帽。也不建议近视的同学军训时戴隐形眼镜，如果破碎或丢失会很难处理的，这就是军训需要的物品和注意事项啦，希望同学顺利完成军训！

①水瓶和藿香正气丸等消暑药品;军训是一项需要消耗许多精力和体力的体能训练，同时在军训这一过程中水分流失也是较多的，所以这时候我们就需要多加喝水来补充流失的水分，促进我们的血液循环，同时为我们以后的训练增加动力。有些学校军训安排在夏季，那么这时候像藿香正气丸这种消暑药品就是夏日军训的必备品了，它们可以降低烈日对我们身体造成的头晕度。

②小背包;我们可以在军训时带上一个适中的小背包，可以放置我们水瓶药品等物品，因为在军训时是不允许将水瓶等物品随身携带的，那么这时有个小背包的话，可以帮助我们解决物品放置这一问题。而且如果是大学军训的话，除了水瓶等物品，学生们都有的就是手机了，按照军训要求，在军训时手机也是不能随身携带的，所以这时有个小背包的话也能很好的解决这一问题。

③防晒霜;军训的训练一般都是户外训练，无论是夏训还是冬训，阳光总是会伴随着学生们一起军训，如果一个人长期接受阳光的洗礼，他或她的皮肤是会受到一定伤害的，那么这时防晒霜对学生的皮肤就起到一个很好的保护作用 ，所以我们要选择一个防晒效果佳的防晒霜（如防晒倍数在SPF50及以上），然后在军训前15分钟左右时间提前涂好防晒霜。

①军训期间一定要带防晒霜，不然就会皮肤晒黑，影响形象，甚至还会被晒伤的

②芦荟胶、面膜等也要备着，作为晒后修复，军训肯定在室外多的，暴露在太阳下的

③夏天炎热，出现中暑的案例也不少的。以防万一军训要带点能缓解中暑状况的药品如霍香正气水等等的药品

④买个好的鞋垫，毕竟要站军姿，鞋垫好点的，脚就没那么累了

⑤带个帽子，如果学校有的买，也可不带的

⑥带一个保温杯，准备温水，因为军训完喝温水对身体更健康，或是水杯都可

⑦带一包盐和葡萄糖，军训流汗多会流失无机盐盐水能补充无机盐，运动时出现血糖低可喝点葡萄糖水补充血糖

⑧带点润喉糖，毕竟军训要大声喊口号，保护一下嗓子军训也是一个挺好的事，能使我们得到一定锻炼，提高我们的身体素质，不过我们也得注意安全，把该需的东西带好，以防万一。这些是军训需要物品，有需要可参考一下我列的，希望同学们顺利通过军训