1、断联
分手之后马上断联，周期视个人情况而定。这个周期表在我上一篇文章中有提及，大家可以去查阅参考。断联最大效果就是冲淡掉你们之前的不愉快回忆。
你要知道一个女生铁了心想和你分手的话，那便是对你失望透顶，你越是急切的想要和她复合，她对你的排斥越大。甚至为了躲避你给她的这种压力，还会把你加入黑名单，避而不见。
2、借口沟通
等你认为断联得差不多了，她对你的抗拒状态也转变成淡化的状态了。这时候你就可以以普通朋友的方式去寻求她的帮助，虽然她仍然对你很警惕，但只要你以朋友的角色与她互动，她即使不热情，也还是会态度友好的回复你。
3、把控关系
很多人挽回的过程中把自己放于一个卑微的位置，这样的结果就是容易变成一个备胎。
因为前两步的操作，她认为你完全放下，不会再因为感情问题纠缠她，所以把你当成了一个垃圾桶般倾诉的对象，而不是想要与你拉近距离。
4、 营造气氛
如果你们平时也能聊天但是互动很少，她给你的反馈也很少、很冷淡，大多都是“恩、啊是“这种一类的语气词，表面你和她聊天时尴尬和冷场太多，这样对女生来说跟你聊天是一种煎熬。
5、发展方向
有的人说，我在前面几步中和对方互动的非常好，可以互开玩笑，甚至周末也经常跟朋友一起出来玩。按道理这样说，关系应该是非常不错。但是却不知道怎么开口提复合关系。
除了与对方聊天和保持互动关系，去流转她对你的刻板印象。例如：她曾经说你是一个无趣的人，那你在互动的时候要展示出你丰富多彩的业余活动；如果你是一个。性子比较急的男生，之前你们的争争吵过多。那么就向她展示你温和有礼的那一面。
本回答被网友采纳改正自己的缺点，让她看到你的诚意，知道你的决心。做一些让她感动的事，给她准备一些小惊喜，和她好朋友打好关系，让她为你说好话。
女朋友想分手，应该怎么挽回她呢？
思索分手的原因。两个人既然会分手，肯定是有原因的，作为男生，如果想要挽回女朋友的话，就应该思索一下两个人为什么会分手，只有找到了原因，才知道怎么去解决问题，这样去挽回女朋友才会有更大的可能性。
依旧和女朋友保持联系。不要女朋友一说分手，就冲动之下，删掉了对方的微信、QQ等可以联系的方式。反而应该借助这些联系方式，一直不停的联系她，让她感觉到，还想继续与她保持联系，不想失去她。即使她不回，也要继续发。女生都想要看到男生的诚意。
承认自己的错误。为了让女朋友消消气，无论错误在谁的身上，都要承认都是自身的错误，多说一些好话去哄她，不要去责备她，就说全部是自己的错误，让正在气头上的女朋友们，可以心里舒服下，这样也便会考虑复合的问题。
打电话。打电话是一个非常不错的沟通方式，通过打电话，可以让女朋友感受到自己在对方心中的重要性，女朋友肯定偷着乐，不停的打电话，并承认错误，表达想要和好的想法，坚持不懈之后，女朋友一定会被感动的。
约出来见面。当面可以解决很多问题，也是最有助于解释清楚误会，同时，对方都同意出来见面了，自然也是非常想要复合的，自然要抓住机会。
跟女朋友分手了想要挽回的话，就要充分的表达出诚意，让对方感受到自己仍然受到重视。那么，自然也就会接受复合了。
有些男人不知道分手后如何处理,一味的死缠烂打,结果把事情搞得更僵。当你们已经分手了，你需要做的是淡定，不如就趁此机会断联一段时间，给她一个安静的环境去慢慢消减对你的负面情绪，然后改变自己在未来重新地走进她的生活。
2、收买人心
追女生最先要搞定的是她身边的朋友，想要追回女朋友，收买她的闺蜜是很有必要的。自己要想挽回，要是能得到前女友闺蜜的认可，接下来会容易得多。所以，自己要诚心地对前女友的闺蜜保证以后会对她好，让前女友闺蜜认可自己，那么一旦认可了，在关键时刻前女友闺蜜能劝上几句，挽回的可能就比较大了。
3、改掉你的坏毛病
回想一下她曾经不经意的嫌弃过你什么?女人通常都会不经意间就把你的缺点说出来，在一起的时候你可以不在意，现在分开了，你如果还想追回她，那你就得把这些坏毛病给改掉，回想一下当初刚在一起的时候，你是怎么样的。
4、学会认同她的喜好
世界这么大，你不可能找个什么都和你吻合的人。每个人都有自己的喜好，而愿意为对方去改变的就是喜欢，不要做个一意孤行的行人，开始迎合她的爱好，这个世界能和你的喜好厌恶百分之百吻合的人少之又少，即使能和你吻合，你不一定能遇见她。
对任何人来说，失去一段真爱总是那么痛苦，所以大家都在寻找真正有效的挽回办法。这里是以如何有效挽回女生为例；如果是女性要挽回男性，或者是其他类型两性关系的话，虽然具体操作可能略有一些区别，但大体上的原理也是相同的。很多朋友往往是在不知不觉中失去一段感情，早就已经没有机会。根据真实反馈，我提炼出了一个非常重要的核心技术点：如何识别假性分手和真性分手。
第一点：假性分手，就是女孩们常说的，分手都是为了被挽留。其实提这样说法的女孩们，只是希望用分手这种方法引起你的重视，或者通俗点说就是吓唬吓唬你。她这时候并没有心灰意冷，这心态往往就像是赌一把，觉得在这种情况下自己才会被真正地关注。如果你在这时候以为她是真的要分手，于是放弃，或者去找别人之类的，就会铸成大错。原本相爱的人，越走越远，到最后，大家都没有机会往回走了。这是最最可惜的一种结局。
综上所述，我认为能不能挽回一段关系的核心点，首先在于识别分手是假性的还是真性的。因为这两者的挽回策略完全相反，甚至可以说有天壤之别，这就像假性近视多休息就好了，但真性近视要动手术才能恢复。希望这些可以帮助到你。
爱情失败无非是三方面的原因:一是自己的问题，二是沟通磨合的问题，三是对方的问题。
普通人惯常的做法是责备对方，很少反思自己。如果分手后你一直在问对方，“她为什么这样对我。”而不是问自己:“我为什么会被这样对待？”
你需要做的是给自己泼盆冷水，浇醒自己，让你在爱情中逐渐下降的智商回归，对他的情绪做出正确的判断。
很多人对前任，决绝的说了:我们之间再也不可能了，我真的不爱你了，我们没有机会了……
而你就彻底崩溃了，从此一蹶不振，连什么挽回的行动都不敢有。那么你们的感情就真的要断在这里了吗？
人的情绪都是由当下环境触发的，所以。有的情侣刚开始闹分手的时候，对方的情绪还是比较稳定的，在你们之间和平分手，不纠缠的时候，两个人还是有话说的。
但如果有一方情绪激动爆发，开始口不择言互相捅刀子，关系也就会随之急剧恶化，彻底崩盘。
所以当前任离开你的时候也只是当时的环境触发的情绪而已，你要对对方决绝的话有一个清醒的认知，如果是在你们剑拔弩张，切相捅刀子的时候说的话，你大可以认为这是一种发泄。
所以在挽回的时候也要通过感性对话去重新获得失去了女人的心。
男人喜欢用理性思维，本质上就是做出更优的策略选择。用你的理性思维来做感性的事性！
在决定挽回女友之后，我们所要做的并不是立刻找到女友道歉并想方设法的讨其欢心和好。其实我们更应该去确认，自己的女友是否真的痛下决心要分手。要知道，闹着玩的分手跟真正狠下心的分手是完全不一样的，前者很容易哄好，后者则需要找到女性想要分手的根本原因，并且加以解决。最好的确认方式就是通过前女友的说说状态、朋友圈动态等进行分析，另外也可以尝试联系女友看其反应如何。
要正确处理承诺这个东西.也许是因为你说得多做得少，所以当你在挽回女友的时候说尽好话她也不买你的账，这前车之鉴可提醒着她你就是个谎言制造机呢！所以，男人要想挽回女友，还是得找回责任心，正确处理承诺这个东西，做不到的事情就不要许诺、不要应允，做得到的事情你再拍着胸脯答应下来，并认真地去兑现
最后，要公开女友的身份与地位,要充分体现你的责任心，你的女人才会觉得你是一个好男人，一个会愿意为她这一生的所有去负责的男人，所以当她成为了你的女友，不要金屋藏娇哦！向外界公开她的身份与地位，带她融入你的圈子，她会从你的行为里感受到尊重、宠爱，同时也更加坚定了她就是你的唯一
女朋友说不爱你了，一定是对你非常的不满。或者她有了比较的对象。这些是你心知肚明的事情。既然如此，那就学会乐观地扭转局面，在女朋友面前要及时地想出挽回对策。关键是变着招数哄着她，让她感觉到你真的把她捧在手心里，不是不在乎她，而是以前真的忽略了她的感受。所有的道歉都不如你的坦诚。人非圣贤，什么事情不可能面面俱到。只要你用心地去对待女朋友的话，那么你就会用心做出很多感动她的事情。当你懂得爱与不爱其实只是一念之间，那么你就会守得住永恒。
分手、失恋、挽回、以及情感方面遇到困惑并不可怕，两性相处只要能够通过适当的方式方法以及技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目采取措施，不但起不到任何效果，反而会增加挽回以及修复的难度。
如果你还有其他情感困惑或者需要帮助，可以上来惜寻找专业的情感咨询师帮忙哦！
