我有社交恐惧症和强迫症 怎么办
我之前有赤面恐惧和强迫症 一年前我通过不去我感觉恐怖的环境，我刻意的回避我感觉恐怖的环境，
比如吃饭的时候，人多的时候， 进学校的时间我都选者人少的地方， 因为用的任何方法都失败了。。 我就选者了逃避。 我的恐怖症， 没那么明显了，。。 我以为自己好了 半年过后我又得了恐怖跟人说话 每次想到说话我就会很没自信 而且会1把气氛搞的很尴尬， 竟然连自己的亲人朋友也这样了。。 我还是没办法。。我不能选者回避了那样我失去得更多 。 我脸红虽然好了 但我现在的症 比以前更恐怖， 我跟任何人都疏远了。。 我感觉不到情感了。。 包括亲人 我也感觉不到一点甜蜜， 或者感谢，
我只是平理智在做这些事情， 我跟他们都没感情了。。 我只觉得该进自己的义务，。
我用暴露了法， 但我现在遇到麻烦了。。我去暴露自己 让自己在恐惧的坏竟中， 但我发现我不知道什么时候该走，， 比如我跟某个人在一起。。 我一直想暴露在这个环境中 让我慢慢没那么铭感。 可是自己本来该走，。我认为走就是在逃避，可是不可能不离开这个环境。。我一离开了我就觉得不对了，，自从开始控制自己 我不论是面对还是逃避都让我觉得不自然。。 因为我不能很自然的离开。。这是强迫症 但我该怎么办，？ 我无法做到不控制自己。。 那我该怎么办 控制自己就不自然了。。 但我虽然面对了人我不恐惧人了 另外我缺是在逃避 离开， 因为我不能大胆的离开，， 反过来我还是因为恐惧他。。 强迫症与恐惧症同时存在 我因该用治疗恐惧症的方法 让自己置身与恐惧的环境中 还是用治疗强迫症的方法，顺其自然，两个方法我都用过。。
总之 不去控制 也是在控制 控制也是控制。怎么才能好。。。不去管他也是在管他，，
因为这些都是刻意的。。
我建议你看医生去。为了你自己。
如何让一个有社会恐惧症的人走出家门去社交?
社会 社交恐惧症患者,要想克服恐惧,就要正确评价自己,发掘自己身上的优势,要记住,天生我才必有用,所谓尺有所短,寸有所长,你总有自己的优势,在人际交往中要扬长避短。 一般程序是通过逐步递增社交,从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要调整好自己的心态,树立良好的观念,要不断告诉自己,接纳自我,树立信心,认为...
社交恐惧症的治疗方法有哪些?
1. 认知行为治疗：- 暴露疗法：使患者主动接触引发恐惧的刺激，逐渐减少焦虑反应。- 认知重建：与患者一起分析焦虑的思维，用合理的想法替代不合理的思维。- 放松训练：通过放松肌肉和深呼吸训练帮助患者减轻焦虑。- 社交技能训练：通过模仿、角色扮演、反馈和练习，教授患者基本的社交技巧。2. 动力性心理...
强迫症,社交恐惧症,焦虑症有得救吗?
1不理：不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到“无聊”而告退了。2不怕：对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结...
强迫症很严重怎么办 好像是社交恐惧症或被害妄想症 总是不相信任何人...
如果情况严重，那就需要就医治疗，请心理医生来给你做疏导、调理。如果情况比较轻，自己能够控制得住，那就可以用自己的理智去战胜感情了……既然明知道自己是强迫症、社交恐惧症等问题，那么在自己心底，就非常清楚，自己所害怕的那些事情，其实都是不存在的。根本就不是问题。于是，自己可以克服心理障碍...
我有内向、洁癖、社交恐惧症、强迫症、还有自闭症,我还有救吗?
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.心病还须心...
社交恐惧症怎么改变自己的想法?
要坚信自己可以克服社交恐惧症,相信自己可以在社交场合中表现出色。要勇敢地面对自己的不足和挑战,不断提升自己的能力和自信心。总之,克服社交恐惧症需要时间和努力,但只要保持积极的态度和采取适当的方法,就一定能够克服这种障碍。第一,破担心自己不够好的想法】自卑、敏感的根源是在自己内心有个“我不够好”的种子...
社交恐惧症的治疗方法有哪些?
1、选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRlIs)：是社交恐惧的一线用药，疗效及耐受性好，每日一次用药，对共病抑郁、惊恐，广泛性焦虑障碍或强迫症均有效。2、苯二氮䓬类：（1）临床上广泛应用并在开放性试验中被报道有效，一般耐受良好。在某些患者中使用时要考虑药物依赖的可能及撤药反应(常用药物...
我有社交恐惧症和强迫症。还很自卑。请问怎么解决?
社会的压力确实很大，但要认清自己并没有患社交恐惧症、强迫症等疾病。自信心的建立是关键，要善于发现自己的长处，明白人无完人，别人不可能在各方面都比你强。你的长处和他人的长处各有千秋，综合起来，我们都是平等的。在与人相处时，应自信挺直腰板，对自己长处感到自豪。自卑感往往源于对某些方面...
我的社恐已经到了严重影响生活和学习,不会和人打交道怕被人传出坏话...
可是实际上大部分时候别人都不会有精力和想法来关注他人，更不会嘲讽，所以不必忧虑这点。其次在社会生存交际能力是必需的，所以应该主动走出去参与社交生活。所以个人建议，既然不喜欢那么非必要的应酬和交往可以不必参与，但是需要的时候就应该积极主动。当你发现害怕只是出自自己内心时恐惧就会烟消云散。
内向,双Q低,老实,嘴笨,反应慢,自卑,社恐,胆小,强迫症,人际关系搞得一团 ...
如果目前楼主已经严重影响到生活工作，可以先药物辅助治疗，先缓解一系列焦虑恐惧疲惫身心。然后结合心理上多些认识领悟与自我调适改善。慢慢地走上领悟疗愈调心的道路上，我目前心境开阔了许多，越来越知足感恩。推荐楼主可以看一本智慧调适启蒙书籍《走出焦虑风暴》，专为强迫，焦虑，社恐，自卑，抑郁烦恼世界...
