我的妈妈今年四十四岁 经常失眠 最近更是每天都睡不着 吃药也不管用 求管用的方法啊!!!!!!!

指导意见：
你这情况与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，首先改善睡眠再说啊。追问

谢谢您了 我会让妈妈试试的 感谢!