你这是属于抑郁状态，这一般是与精神压力大和精神焦虑，长时间的生活不规律等有关系。所以想要改善，就要进行生活习惯调整，平时可以经常外出散散步，听听音乐，放松心情，避免长时间独处，另外寻找一些其他的兴趣爱好，这样能够分散注意力，改善症状，也可以用一些安神的药物，比如安神补脑液等。
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第1个回答 2020-07-19
这位网友你好你的这个问题我的回答是这没有什么的一颗平常心就好了，没有什么大不了的，一切随缘吧！不要胡思乱想，事情没有那么糟糕的，有时间是自己杞人忧天了。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-07-19
感情脆弱，精神敏感，有点多疑，找点事做，别太闲了。
第3个回答 2021-05-11
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
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