好朋友得了抑郁症,我要怎么帮助她?

目前主要是陪她找些事情做,但是一般我在的时候她都还挺正常的,往往就是一个人的时候,她情绪特别容易崩溃。现在有在看医生,也有在吃药,治疗两个月了结果程度反倒更深了。我该怎么办?

咳,想起白居易的一句诗:听其相顾言,闻者为悲伤。
抑郁症,已经是现在中国都市人高发的疾病了。我不是医生,也不专业,但是可以介绍我为一个侄儿的调理和开导思路,供你参考。
侄儿是一个非常聪明非常敏感的孩子,注意,抑郁症通常对聪明敏感的人特别有兴趣!在高一时因学业压力太大,出现了抑郁症。高考不理想,但还是考了一个一本,毕业去北漂,出现较严重的抑郁现象,为此他父母委托我给予开导调理。
首先,要树立积极的正面的心态。我与侄儿开诚布公的交流,认同他身体患病(注意,只认同患病,不认同他一定是抑郁症),鼓励他面对自己面对现实,特别强调,我们长辈会在任何情况下都会关照他、都坚持支持他同疾病斗争。我开导他,疾病是可以治疗的,就算是抑郁症,古今中外康复的抑郁病人很多,说明能治疗的。
其次,按中医思路安排他的日常作息时间。实际上,西医定义的抑郁症,在中医看来是不可怕的,是心神不交的表现,是身体阴阳不平衡、五行不平衡的表现。现在都市人的作息时间,完全背离了大自然的规律,区区个人的力量与大自然对抗 ,不病才怪!所以安排他学习子午流注,必须早睡早起,绝对禁止熬夜。同时尽量地做户外运动,特别强调:多晒太阳!
同时,需要服用一些中药。中国的语言中,包含大量的健康和治病的路标,比如,抑郁症通常表现为心神不定,这里,心神不定就是治病的路标,要给他安心定神!侄儿的症状是肝肾阴虚心气不足,所以处方是滋阴养心。因中药是一人一方,所以这里就不说具体如何用药,你可以带朋友看看中医,按中医思想帮他调理身体。
实际上,中医很少会认为人会患精神类的病,都是身体的不调的反映。只要身体调理好了,精神状态自然就好!这里涉及的中医理论太多太深,就不多说了。
第三,我要他背诵《心经》(《般若波罗蜜多心经》),很多人不明白,佛弟子修行或禅修的本质是什么,以为是迷信,错!修行的本质是修炼内心的平静,排出杂念,关注当下……。没有佛学基础的人,可能读不懂《心经》,没关系,侄儿虽大学毕业,照样不懂,我只告诉他,读,反复读,最好能背诵。只要心烦的时候,晚上不能入睡的时候,等等,就读或背,反复读反复背,直到心镜安稳。这个方法对侄儿是有用的,其它人是否可行,需要试试。
大致就是上面三个路径。经过两个多月的调整,现在侄儿状态已经很好了,让人和欣慰!
另外注意:治疗抑郁症的西药,通常是抑制神经的,不管对神经还是肝肾,都有伤害,而且还有依赖性,建议慎用。追问

朋友本人不信中医,并且是基督教徒……

追答

需要开导他打开胸怀!中医与基督教不矛盾,中医是治病的,是医学的一种。中医里面也没有什么神仙鬼怪。没有必要排斥。如同他一定同意:头痛感冒是伤风,伤风,就是中医语言!这些事例很多,中国人是在中医环境中长大的,不用排斥。比如,他也知道,上火了,要喝凉茶,淋雨了,可以喝姜汤防止感冒发烧,等等。这些,都是中医,而不是西医,平常他一定都在用!至于佛经不读不背,不妨换《旧约》中的章节来读。圣人,思想是想通的。
按圣经说法,人是有原罪的,要诚心的祷告,祈求主的宽恕。得到主的宽恕,心镜就会好的。就要他多多的祷告吧。

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第1个回答  2022-03-15
当身边有朋友得了抑郁症时,作为朋友,我该怎么办?是和他小心翼翼地谈话,然后不要提到任何关于抑郁症的敏感话题?或是都不理他,让他一个人静一静?还是应该鼓励他多正向思考?相信这是很多身边有抑郁症患者朋友的人想要了解的问题,今天催眠学会副主席荣新奇教授总结了六点建议,让还在纠结中你的有个参考!
在做这些事情前,我们要做到三个“不”的原则:1. 不鼓励:不要一直对患者说要加油要正向思考等话语。2. 不责备:不要责备患者说都是他的错,或是有病就什么事都做不好等等。3. 不反驳:面对患者沮丧的话语,倾听就好,不要一直反驳对方说的都是错的。完成这三个“不之后”,我们可以开始做建议的事情了。

建议一、关心。
如果你身边有人有抑郁症,你一定会被一定程度的影响。最重要第一件事可以鼓励或陪伴她就医,并且尽力陪伴他完成疗程,或是在他不适应原本疗程时陪伴他寻找他法。不过也要时时注意不要让自己过度沉浸在朋友罹患抑郁症的情绪中。
建议二、倾听。
倾听是最好的良药,让患者能更痛快说出来。倾听抑郁症患者时,要让他了解事情现在不好,但不代表未来会不好。
建议三、理他。
即使病患拒绝,也要要伸出援手,患者的孤单感很强,会拒绝与人接触,但千万不要这样就不理他。
建议四:说出来。
在患者谈起自杀念头的时候,坦率地与他们谈论自杀的话题,并且告诉他们的医师或是心理咨询师。
建议五:邀请外出。
可以适时地邀请他一起出门运动或是参加一些轻松的活动,但千万不要强迫他们
建议六:鼓励就医。
无论是去医院开药还是做心理咨询、催眠疗法、认知行为疗法等,都应该鼓励他去做,这是最重要的。周围的人要积极鼓励就医,说服他就医。让他知道疗程不会永远持续下去,病总会好起来,抑郁症很典型的一个特征就是看不到未来,感觉自己永远都不会好,这些错误的认知要多去和他聊,帮他改正。
第2个回答  2017-06-14
你好,这个心情不好的时候可以调理呀,如果你心情不好的话,可以吃点中药来调理下比较好一些。
第3个回答  2020-12-28

我和哦抑郁症朋友的相处之道

第4个回答  2017-06-14
坚持,会好的,按医嘱
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