为什么我每天晚上睡不着然后六点左右就困睡觉睡到12点左右每天都是我这是怎么了？

其实不要睡那么早，犯困也不要睡那么早。
还有不要睡觉的时候不要躺床上。
可以出去走走，逛逛街，适当的慢跑，然后再回来睡觉，这样适当的把生物钟调节下。
看样子你睡眠6小时左右，可以9点睡觉，然后错过12点这个黄金睡眠时间，保证睡眠质量。
逐步完善好睡眠质量和作息时间。

老百姓叫“睡反了”，也就是生物钟乱了，适应了你的这个习惯。想下决心扭转并不难。就看你自己的决心了。

你的这种习惯很不好，长此以往对你的身体和心理都是很大的压力和负担，会严重影响身体正常的新陈代谢。你该注意调整一下自己的作息时间和生物钟了。

机体的生物钟紊乱了，需要调整。早晨不管睡没睡足都要早起，中午可眯半个小时。适当补补钙等微量元素和维生素。多见阳光，上午的阳光可调节生物钟，下午的阳光可补充维生素D，进而起到补钙作用。吃点桂圆，核桃。坚持体育锻炼。