怎样才能保持每天的清醒不睡觉在睡眠不足的

病情分析：一般来说，学生睡眠不足的常见的现象，要想保持清醒还不喝茶等有兴奋作用的饮料，可以用凉水洗一洗脸，适当跑一跑步，跳一跳绳等指导意见：你好，建议你放松思想，方法有许多啊，就看你有没有毅力，有没有能力了，再一个，最好是中午小睡一会，让大脑休息一会，这样精力更充沛

健康安排作息时间，适当的在空闲时间补补觉