我怀疑自己得了心理强迫症+洁癖症+妄想被害症,怎么办?

心理强迫症:我经常做一些不好的动作,比如逼自己把头伸出车窗,逼自己把一些物品丢到窗子外面,有时还想去摸电扇,如果不这样做,人就不爽.
洁癖症:这个我觉得是轻微的,有时候沾了一些我觉得不干净的东西,就会去反复洗干净,冬天每次洗一次澡,夏天一出汗就洗澡.我关灯时,要力量把握好了我才满意,关重了或关轻了,我都会重新关了灯再开,有时会来回几十遍,写字也是,感觉写轻了,会去来回的把字填均匀,经常把纸都划破
妄想被害症:这个最严重,我小时候看过一次鬼片,从那之后一个人的时候,总觉得有人跟着我,或在隐蔽的地方,想害我,每次经过一些拐弯的地方,都会准备好再走过去,睡觉也经常睡不着,现在越来越严重了,连打CS都不敢乱走.