怎样才能消除心中的烦恼？

每个人都有烦恼，关键是你如何看待它，把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步了。当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松。

菩提本元树，明镜亦非合，本来无一物，何处惹尘埃。人生之所以滋生烦恼、苦痛，只因人之本心远去，心为俗世尘埃所染，身为名利之欲所苦，拿得起却放不下，让自己成为一只“负重的骆驼”，艰难前行，却不知何时会有那“最后的一根稻草”压下。听从佛陀的劝诫，学会放下，清扫心灵的尘埃，也就远离了烦恼苦痛的人生，修得了欢喜圆满的人生。

建议你首先纠正自己负面思考的认知方式，正面思考问题。多看到自己的优势和长处，多肯定自己的价值，给自己积极的心理暗示。心态要放平，保持平常心，乐观态；
祝朋友一切心想事成，笑口常开！

人生的路还有很长很长~如果我们过于的在乎一些事情的话,那只能让我们自己更加烦恼.不要想得太多,顺其自然,桥到船头自然直,别给自己带来过多的烦恼&想开点，首先看你的烦恼来源于什么，是生活的压力，还是情感的困惑，还是跟家人的沟通，还是跟朋友不和谐，只有弄清楚这些，你才能好好的排解，对待不同的人，有不同的看法，谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。