我是不是心里有问题啊，我该怎么办

我感觉自己总是没理由的感觉闹心，心烦，有时甚至感到害怕。而且自己一个人不敢去食堂吃饭，一个人在吃饭时总感觉不舒服而且还冒汗，还不敢和别人直视，总感觉眼睛不舒服，总感觉闹心，头发要是不舒服，整个人也感觉不舒服。而且我一想到谈恋爱就会想到许多以后·事，最后自己就害怕恋爱了，拒绝了很多人

最简单的方法学习爱他人
爱大自然
我该怎样做呢？从今以后，无论对什么事物我都要充满爱心，只有这样我才能获得新生。我爱太阳，它温暖我的身体；我爱雨水，它洗净我的灵魂；我爱光明，它为我指引道路；我也爱黑夜，它让我看到星辰。我迎接快乐，它使我心胸开阔；我忍受悲伤，它升华我的灵魂；我接受报酬，因为我为此付出汗水；我不怕困难，因为它们会给我带来新的挑战。

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