最近晚上老是失眠怎么办？白天没有精神，晚上很累很想睡但是还睡不着...急死我了

你好，最近经常失眠这个情况出现说明你已经是睡眠紊乱了，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。经常性的是失眠多数都是顽固性失眠，治疗起来相对困难，不过失眠毕竟不是不治之症，只要合理采取综合治疗方法还是可以治愈的。1、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧 张、恐惧等负性意念。2.行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。3.电子脉冲波治疗，电子脉冲波可以模拟中医针灸，使用的中低频脉冲，作用于神门穴和三阴交穴，可有效降低中枢乙酰胆碱含量，进而抑制大脑皮层兴奋性，帮助睡眠。这类治疗仪器比如说脉针就是很好的选择。祝你早日康复

您这是气血不足的表现，我之前也是的，吃点补气血的中药调理，慢慢就好了。