突然觉得压力好大!压得我都喘不过气来.

现在我已经高一下了,马上就分班了,好紧张.看着我四面八方的同学寒假都很努力,想到自己的寒假生活真是,哎!我该怎么来弥补,努力努力再努力!可我觉得这样太累,会使我的智商降低,能帮我想一个理智地使心态放平衡吗?