无法正常表达自己情感怎么办？

我们差不多，我也是，觉得自己的情感好像不知道怎么说出来，不知道用什么词去形容它，有段时间我也是很纠结的，因为如果表达不出来吧，别人就会不理解，不理解后面就会变成误会，一发不可收拾。
但是后面吧，我尝试写日记，把自己想说的话写下了，有一些心事也给写到日记里，久而久之，我觉得我的语言表达能力还提升了，可以偶尔分享，表达自己的情感了，所以你也不妨试试把情感先用自己的话写下来，一个字两个字也行，然后后面再去组织语言，相信你可以突破自己的。
希望你也能找到自己的方法，快点解决这个问题。

没有办法，正常的表达自己的情感的时候，可以选择其他的方式，比如说你面对面没有办法表达的时候，可以通过电话，视频电话，语音电话等途径，或者说你打电话，你打电话，的时候紧张说不出来的话，还可以通过书信的方式来表达自己的情感，另外的话可以用email可以用微信，可以用QQ，这些脏是都是可以让别人直观的感受到你的一个情绪的，而且你所说的内容是什么？他们都可以了解的，到这个时候，你的情感表达出来了，对方接收到了，感情的事情就是这么简单，自然而然水到渠成

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不敢接触感情有两种原因:第一，曾经在感情上伤害过别人，悔恨万分，或者收到别人的伤害，刻骨铭心，难以忘怀；第二，曾经见证一段或者更多闻者伤心的感情故事，害怕自己会经历相同的悲剧。
　　归根结底，不敢接触感情的人，对于感情，一定是认真负责，绝不会轻易辜负别人的人。如果你喜欢上了这样的人，你首先应该感到高兴，上天让你们相遇，给了你和TA相爱的机会。然后，你要做两件事，第一就是默默地陪着TA，让TA不经意间明白你的心意，用柔情去打动TA，让TA觉得和你在一起很安心。切忌心急，千万不要直接的追求TA，这样会惊扰TA的心，导致TA故意回避你。第二，找合适的时机暗示，但不要期待暗示能让TA有勇气面对你，暗示只是开始，还需要有一个人或者一件事，来点醒TA。时间长了，缘分到了，好事就临近了！
　　总而言之，欲速则不达，一定要有耐心，如果把控的好，胜算几乎是百分之百！

1.先清楚理出脑中思绪，自信地表达出来。

在思考的时候，可以是杂乱无章的。但是在向外人表达时，首先要清楚自己想表达什么，然后才能清楚向别人表达，如果自己都不清楚想要说的点，那么更不要指望别人能清楚。

在表达之前，请先询问自己：

“最需要讨论的问题是什么？我需要补充什么吗？”

“我想要表达什么？”

“今天讨论的主要话题是什么？”

如果没有理出一条中心意思，然后围绕中心意思来展开话题，大多数时候，我们的谈话就会偏离轨道，导致别人最终还是没办法了解到你想表达的意思。

2.自信，不要太在意别人的看法而导致自己紧张得语无伦次。

人在说话时的状态很影响说话内容，如果你是自信的，人家很容易被你所说的感染。如果你过分在意别人的眼光，可能往往还会适得其反。

如果需要时间，请给自己时间冷静下来，平静下来，然后整理好思绪，不要因为太过在意，或者害怕被拒绝而急急地表达自己的想法。深吸一口气，然后给自己放松的时间。每个人都有不同的想法，说出自己的想法，其实并不是一件不得了的事情，如果真有不同的想法，只要学会跟别人沟通就可以了。