第1个回答 2020-01-21
当情绪低落的时候,千万不要胡思乱想,那样容易做出让自己后悔的决定,也容易做出比较极端的事情出来,调节低落的情绪,那就让自己开心起来,最简单直接就办法就是懒搞笑的综艺节目,至少我是这样调节情绪的我觉得挺管用的,看节目看得自己哈哈大笑,情绪就会好转起来!
第2个回答 2020-01-21
人为什麼会情绪特别低落?人为什麼整天心情都不好?假如我们可以去了解生活是为了怎麼样生活,那麼你就不会觉得,我们的生活会特别的不好,因为你已经找到我生活是为了什麼,然後找一个你比较有兴趣的事物去做,尽量去培养你的兴趣。当你有兴趣去做各项工作,当你有兴趣去做任何事情之後,你就会知道,原来用自已的天赋本能,可以去赚到钱、去得到你要东西之後,那麼你就会更乐意去接纳任何事物,原来我只要好好的付出,就可以改变我的现状,这也是为什麼有宗教这一种东西出现,什麼都可以用自已最适应点的方向去思考,那麼你就不会觉得生活挑战是一种很苦的事情了。
第3个回答 2020-01-21
人的一生中,喜怒哀乐总会交替上演。有高涨期和低谷期,当自己情绪处于低落的时候,学会调整情绪很重要。首先是学会换个角度看问题,退一步海阔天空,其次要学会找人倾诉,学会适当运动减压,运动有助于情绪放松,调整情绪。
第4个回答 2020-01-21
想想开心的事情,看一些搞笑的视屏,转移注意力,和朋友聊天,吃点巧克力!这些都是比较好的办法!