大家好，大家能说说自己不开心的时间都做什么呢，我想知道，我心情不好的时候，什么都不想说。

每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。追问

谢谢你

不开心的时候都在笑，笑到所有人都以为我没事。

我现在就很不开心，就一直发微信

找个没人的地方哭一会追问

你是这样吗

追答

是的，不想和别人沟通，就像狮子一样自己调节心情

听听歌，不要听呜哩哇啦的那种。例如：郑少秋～笑看风云。