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睡眠不好白天没精神,夜晚睡不着怎么办?
如题所述
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相关建议 2019-05-16
白天精神点,强迫自己不要休息或少休息,
并且充实白天的生活,积极劳动、运动,
特别要有户外活动!
然后,你晚上就睡好了。
一天两天改不过去,只要你坚持,会改变的!
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其他看法
第1个回答 2019-05-16
注意调整自己的作息规律,还是不行就去就医检查一下看看是生理原因还是精神原因
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